PRZEĆWICZYĆ 100 GODZIN!!! PRAWDZIWE WYZWANIE!!! - strona 38

gideongirl

Dołączył: 2010-06-07
Miasto: Poznań
Liczba postów: 1751

5 września 2010, 19:49

Hej wszystkim! Ponieważ ostatnio uzależniłam się od ćwiczeń, a także widzę ich niesamowite efekty (od 7 czerwca straciłam już 12 kg), postawiłam sobie prawdziwy cel dla twardzieli! Przećwiczyć 100 godzin!

Zasady:
1. Liczą się tylko prawdziwe ćwiczenia, żadne tam spacerki ani sprzątanie, ani praca w ogrodzie! Wliczamy:
- jogging
- fitness / siłownia
- jazdę na rowerze
- pływanie
- koszykówka, siatkówka i gry zespołowe
- taniec
- hula hop
- brzuszki, hantle itp, czyli tzw. "ćwiczenia dywanowe"
- ... czekam na sugestie, co tam Wam przyjdzie do głowy

2. Codziennie robimy update licznika - cel jest długofalowy i wymaga czasu, ale jeśli go w końcu osiągniemy... Wtedy już będziemy szczuplutkie!!

3. Motywujemy się nawzajem i panują przyjazne stosunki. Kiedy sytuacja wymaga tego, dajemy sobie motywującego kopa na zachętę!

Tylko od nas zależy, czy będziemy niedługo wyglądały tak:

Czy jak tam sobie życzycie!

KTO ZE MNĄ????

Edytowany przez gideongirl 6 września 2010, 21:27

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kotka.zabrze

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2010, 18:26

Doliczam: wczoraj 1 h ćwiczenia

dziś 1,20 -siłownia

Zostało 29,67/100

#371
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

czeresniaaa99

Dołączył: 2010-10-24
Miasto:
Liczba postów: 2413

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2010, 22:18

30 min czyli 9h/100 ostatnio byl brak energii:(

#372
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kotka.zabrze

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2010, 19:17

Witam ,dziś doliczam ćw.na siłowni -1,15

Zostało 28,52/100

Edytowany przez kotka.zabrze 21 listopada 2010, 19:18

#373
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

bojamamcel

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2010, 20:27

96

#374
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

czeresniaaa99

Dołączył: 2010-10-24
Miasto:
Liczba postów: 2413

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 17:18

hej dzisiaj 60 min czyli 10h/100

#375
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kotka.zabrze

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 19:40

Hej dziewczyny, doliczam ćwiczenia 50 min.

Zostało 28,02/100

#376
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

czeresniaaa99

Dołączył: 2010-10-24
Miasto:
Liczba postów: 2413

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 15:46

witam wszystkich doliczam 1 h czyli 11/100, jeszcze 89 h ciekwawe kiedy to tego dojde w sumie nie spieszy ma najwazniejsze sa efekty przeciez to nie wyscig:)