- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
5 września 2010, 19:49
Hej wszystkim! Ponieważ ostatnio uzależniłam się od ćwiczeń, a także widzę ich niesamowite efekty (od 7 czerwca straciłam już 12 kg), postawiłam sobie prawdziwy cel dla twardzieli! Przećwiczyć 100 godzin!![]()
Zasady:1. Liczą się tylko prawdziwe ćwiczenia, żadne tam spacerki ani sprzątanie, ani praca w ogrodzie! Wliczamy:- jogging- fitness / siłownia- jazdę na rowerze- pływanie
- koszykówka, siatkówka i gry zespołowe
- taniec
- hula hop
- brzuszki, hantle itp, czyli tzw. "ćwiczenia dywanowe" - ... czekam na sugestie, co tam Wam przyjdzie do głowy2. Codziennie robimy update licznika - cel jest długofalowy i wymaga czasu, ale jeśli go w końcu osiągniemy... Wtedy już będziemy szczuplutkie!!3. Motywujemy się nawzajem i panują przyjazne stosunki. Kiedy sytuacja wymaga tego, dajemy sobie motywującego kopa na zachętę!Tylko od nas zależy, czy będziemy niedługo wyglądały tak:![]()
Czy jak tam sobie życzycie!
KTO ZE MNĄ???? Edytowany przez gideongirl 6 września 2010, 21:27
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
5 września 2010, 19:51
Dziś za mną jogging i jazda na rowerze, a więc:
LICZNIK: 0,40 / 100
Edytowany przez gideongirl 5 września 2010, 19:56
5 września 2010, 19:54
Moim zdaniem to jednak dużo ten 1000 :) nawet ćwicząc 3h dziennie potrzeba 334 dni .
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
5 września 2010, 19:55
Hm, może masz rację... Może niech na początek będzie 100, żeby się nie demotywować:)
- Dołączył: 2010-04-22
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 1235
5 września 2010, 20:09
dołaczam hula hop tez sie liczy ?
0,25/100
5 września 2010, 20:11
Dołączyłabym się, ale nie będę miała czasu tak opisywać wszystko :( ale codziennie coś ćwiczę, a Was będę odwiedzać i czytać :)
5 września 2010, 20:23
3/100
rower, p90x - chest&shoulders, tummy tuck
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
5 września 2010, 20:25
Ooo super, dziewczyny!
Assia1 - jasne, że hula hop się liczy!
Blue Chick - jeśli nie chcesz, nie musisz podawać, co robisz, wystarczy licznik uzupełniać - przecież nie będziemy się nawzajem oszukiwały!
Jesteście super aktywne, dziewczyny, a to niedziela! Co będzie w tygodniu, strach się bać!
![]()
