8 kwietnia 2013, 21:31
Czesc kochane . zaczynam cwiczyc z mel b nogi,brzuch,ramiona i posladki, cwiczyla ktoras z Was to samo? jak efekty i po jakim czasie widoczne? zdaze do wakacji zgubic kilka cm? jestem po pierwszym dniu, bola mnie tylko nogi, brzuch wcale, nie wiem czy to normalne. bylam przygotowana na zakwasy... czekam na odp.
- Dołączył: 2013-03-15
- Miasto: Głogów
- Liczba postów: 168
9 kwietnia 2013, 09:21
ja dzisiaj poje pobiegac a jutro sprobuje ten mel b cardio:)
9 kwietnia 2013, 09:42
aandzius napisał(a):
a moge cwiczyc tak, ze jeden dzien pupa, brzuch nogi i ramiona, a nastepny 2 treningi cardio ? :)
Wydaje mi się że to dobry pomysł:) Bo i spalisz i wyrzeźbisz:) Samo rzeźbienie mało daje bo często np na brzuchu wyrabiają się mięśnie które zakrywa tłuszcz i czasem brzuch bardziej odstaje bo mięśnie się rozbudowują ale ich nie widać na zewnątrz. Dlatego dobrze właśnie spalać przy okazji tłuszcz i będzie super:) Do wakacji jest mnóstwo czasu więc myślę że to nie będzie tylko kilka centymetrów jeśli się przyłożysz:)
- Dołączył: 2012-05-06
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 397
9 kwietnia 2013, 10:25
WSZYSTKIE CWICZENIA DAJĄ EFEKTY! TYLKO TRZEBA SYSTEMATYCZNOSCI I CZASU! Nic się nie da zrobic w 2-3 tygodnie :)
9 kwietnia 2013, 12:10
nie chce osiagnac niczego w 2 - 3 tyg :) wiem, ze na wszystko potrzeba czasu.
