- Dołączył: 2012-10-03
- Miasto: Koło
- Liczba postów: 57
3 kwietnia 2013, 20:20
Witajcie :) Więc temat zakładam po to aby zapytać się o skuteczne ćwiczenia na ramiona- wiem że jeszcze dużo muszę zrzucić i być może zejdą jeszcze , ale jak to jest że schudłam te 24 kg, z całego ciała mi prawie metr zszedł a z ramion po 2 cm? W dodatku jedno ramie jest o 3 cm grubsze. Strasznie mnie to wkurza. Co 2 dzień ćwiczę z fittapy na smukłe ramiona - z ciężarkami 0,8 kg, i na obwisłe z 2,7 kg. Ćwiczę co drugi dzień, może powinnam codziennie? Proszę Was o rady
- Dołączył: 2012-10-03
- Miasto: Koło
- Liczba postów: 57
3 kwietnia 2013, 20:47
http://www.youtube.com/watch?v=BBCP7Zp96zQ oraz http://www.youtube.com/watch?v=WU_mMuCZab8 :)
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
3 kwietnia 2013, 20:53
ojj za cienki net mam na takie zabawy teraz:) no ale na 99% nie zaszkodza i na 80% pomogą ;)
