Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyzwanie: przysiady na lepszy tyłek ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika GrubbaCarmen

GrubbaCarmen

  • Dołączył: 2013-03-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 15:09



ktoś chętny? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mela.zapasowa

mela.zapasowa

  • Dołączył: 2012-08-05
  • Miasto: Antarktyda
  • Liczba postów: 894

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 07:09

Hipokrytka. napisał(a):

Pierwszy dzień za mną. ;)Ciśniemy dalej. ;)

Ale idiotyczna fotościema.
Lepiej bierzcie się za dietę. Od robienia kucków nie wyszczuplejecie, najwyżej trochę mięśnie wzmocnicie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Truskawka188

Truskawka188

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 09:50

Może nie wszystkie dziewczyny ktore sa na forum muszą chudnąć? Ja np chce tylko troche wymodelowac sylwetke dlatego sie za nie biore :) hmm ale nadal nei wiem jak je w koncu robic xD

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Truskawka188

Truskawka188

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 10:14

czy wy tez przy robieniu tych cwiczen czujecie bardziej miesnie nóg powyzej kolan czy posladki ?
Zdjęcie użytkownika MissTwenty

MissTwenty

  • Dołączył: 2009-07-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 78

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 18:23

Uwielbiam przysiady :) Dołączam się, pierwsze 50 za mną.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niemamloginu1

niemamloginu1

  • Dołączył: 2013-03-09
  • Miasto: Jarosław
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 19:01

Dołączyłabym, ale za bardzo się boję o stawy a jak jeszcze każdy pisze o innej wersji prawidłowego przysiadu to już w ogóle...a szkoda :( Może są jakieś zamienniki, mniej obciążające? Pierwsze co mi na myśl przychodzi to http://trening-fitness.pl/wp-content/uploads/2011/07/ćw.-na-pośladki-300x199.jpg  ale nie wiem czy mam rację
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez niemamloginu1 1 kwietnia 2013, 19:02

Zdjęcie użytkownika Hipokrytka.

Hipokrytka.

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 19:35

Truskawka188 podczas robienia tak, ale jak już skończę i się wyprostuję to czuję, że też pośladki popracowały. ;)

Ja dziś mam dzień 4, czyli odpoczynek. ;))
Zdjęcie użytkownika nieznajoma80

nieznajoma80

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 21:17

Dzień 8 ;) ODPOCZYNEK ;) Jutro 100 ;)
Zdjęcie użytkownika zacieszona

zacieszona

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 11:49



mela.zapasowa napisał(a):

Ale idiotyczna fotościema.Lepiej bierzcie się za dietę. Od robienia kucków nie wyszczuplejecie, najwyżej trochę mięśnie wzmocnicie.



to ja wolę być grubsza i mieć taki tyłek. biorę się zaraz za 2 dzień ;)
Zdjęcie użytkownika Hipokrytka.

Hipokrytka.

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 00:23

Dzień 5 zaliczony! Myślałam, że umrę. xd
Zdjęcie użytkownika nieznajoma80

nieznajoma80

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 19:12

10 dzień;) Idzie mi coraz lepiej;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.