Temat: Wyzwanie: przysiady na lepszy tyłek ;)



ktoś chętny? ;)
Pasek wagi

Truskawka188 napisał(a):

a ja zrobilam juz 50 tez po ktorych wysiadly mi kolana i ledwo chodze ;/ ktos mial taki problem ?

widocznie źle robisz te przysiady :( musisz uważać, by pupa szła faktycznie do tyłu a kolana nie mogą wychodzić poza stopy
Jestem właśnie przy siódmym dniu i zauważam, że coraz trudniej robi mi się te przysiady. Stąd moje pytanie - czy robicie przysiady za jednym razem czy rozkładacie je na cały dzień? W tej chwili nie wyobrażam sobie zrobić tych 250 naraz. :)

może się skuszę ??

a co mi tam ... boję się o kolana bo robię skalpel i jednego ćwiczenia nie robię, na stojąco jak się robi wykrok do przodu, kolana mi rozwala po prostu ... jutro zrobie przysiady, zobaczymy jak działa u mnie.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.