Temat: Efekty kręcenia hula hopem

Prosze piszcie o swoich sukcesach w kreceniu hula hopem, jak ktos ma moze dołaczy jakies zdjecia dla motywacji:)
Po miesiącu miałam 3 cm w talii mniej, ale potem już nie działa.

Korresia napisał(a):

Po miesiącu miałam 3 cm w talii mniej, ale potem już nie działa.

działa, działa ;) ja kręcę od wakacji i straciłam już prawie 30cm w talii. Kręcę codziennie. Może za szybko się poddałaś. Mi się zdarzało nie raz, że cm stały w miejscu, to normalne

Pasek wagi
ja kiedyś bardzo ładnie na nim schudłam głównie tylko hula hop + rower treningowy + skakanka,ale głównie na hula hop ćwiczyłam, schudłam 50 kg,ale jeśli chcesz zdjęcia musisz czekać do pt wieczora jak wrócę na śląsk,bo w tej chwili jestem na podkarpaciu u mojego narzeczonego :)

nie kręciła hula hop parę miesięcy siostra mi złamała,a miałam z kulkami , średnica 96 cm w tej chwili mam bez jednej części nie wiem jaką  ma średnice ,po prostu ćwiczę bez tej jednej części ,którą złamała,bo troszkę szkoda mi zaś dawać 100 zł na nowe, efekt taki,że 2 tygodnie nie umiałam nim kręcić z  reguły 4-6 obrotów, dziś zrobiłam 73 jednym ciągiem :) dziś ponad 1000 obrotów łącznie zrobiłam i na tym nie koniec.

Jak będę na śląsku to wstawię tu zdjęcia :)

Edit.
Mały wyjaśnienie nie kręciłam ,bo mi je złamała i je skleiła,ale zabrała je do internatu, a teraz niedawno mi je oddała :)
Dodam,że dla mnie hula hop jest męczące ,ale zarazem bardzo dobre ćwiczenie lubię je ćwiczyć, a to podstawa ,bo jak czegoś nie lubimy to nie chętnie to robimy
a ile czasu codziennie kręcisz? i jakie masz hula hop? ja chce zamówic takie najtansze z allegro ale nie wiem czy bedzie dobre

mineralka123 napisał(a):

Korresia napisał(a):

Po miesiącu miałam 3 cm w talii mniej, ale potem już nie działa.
działa, działa ;) ja kręcę od wakacji i straciłam już prawie 30cm w talii. Kręcę codziennie. Może za szybko się poddałaś. Mi się zdarzało nie raz, że cm stały w miejscu, to normalne
u mnie już po tygodniu kilka cm mniej :) oczywiście kręciłam codziennie w granicach 30-60 minut ;)

misia702 napisał(a):

a ile czasu codziennie kręcisz? i jakie masz hula hop? ja chce zamówic takie najtansze z allegro ale nie wiem czy bedzie dobre

mineralka123 napisał(a):

Korresia napisał(a):

Po miesiącu miałam 3 cm w talii mniej, ale potem już nie działa.
działa, działa ;) ja kręcę od wakacji i straciłam już prawie 30cm w talii. Kręcę codziennie. Może za szybko się poddałaś. Mi się zdarzało nie raz, że cm stały w miejscu, to normalne

ja dałam z 30zł, takie z wypustkami. Ale musiałam sama sobie go obciążyć, bo było za lekkie. Kręcę po 10min. Efekty są i ciągle na nim ćwiczę, do tego spadają jeszcze cm z brzucha i bioder mi :D

Pasek wagi

misia702 napisał(a):

a ile czasu codziennie kręcisz? i jakie masz hula hop? ja chce zamówic takie najtansze z allegro ale nie wiem czy bedzie dobre

mineralka123 napisał(a):

Korresia napisał(a):

Po miesiącu miałam 3 cm w talii mniej, ale potem już nie działa.
działa, działa ;) ja kręcę od wakacji i straciłam już prawie 30cm w talii. Kręcę codziennie. Może za szybko się poddałaś. Mi się zdarzało nie raz, że cm stały w miejscu, to normalne
ja dziś oglądałam program co mówili,że hula hop powinno ważyć od 1kg -2 kg , wysokość jak położysz na ziemi najlepiej pępka sięgało, ale może być mniejsze,ale im mniejsze tym szybciej spada i możesz się szybko poddać ja jak miałam te wszystkie części to śmigałam nawet godzinę bez spadnięcia ,ale teraz bez tej jednej części jest trudniej,ale nie poddaje się i coraz więcej potrafię kręcić :) na początek możesz mieć siniaki ,bo skóra nie jest przyzwyczajona do hula hop,ale one szybko znikają i już po kolejnych razach siniaki się nie pojawiają, a i jeszcze mówili,że na początku nie można kręcić długo,tylko stopniowo zwiększać,bo to też sprzyja by były krwiaki,siniaki itp

Ważne też,żeby kręcić regularnie 10 min wystarczy na początek, a później optymalnie to 40-60 minut nie więcej

mineralka123 napisał(a):

misia702 napisał(a):

a ile czasu codziennie kręcisz? i jakie masz hula hop? ja chce zamówic takie najtansze z allegro ale nie wiem czy bedzie dobre

mineralka123 napisał(a):

Korresia napisał(a):

Po miesiącu miałam 3 cm w talii mniej, ale potem już nie działa.
działa, działa ;) ja kręcę od wakacji i straciłam już prawie 30cm w talii. Kręcę codziennie. Może za szybko się poddałaś. Mi się zdarzało nie raz, że cm stały w miejscu, to normalne
ja dałam z 30zł, takie z wypustkami. Ale musiałam sama sobie go obciążyć, bo było za lekkie. Kręcę po 10min. Efekty są i ciągle na nim ćwiczę, do tego spadają jeszcze cm z brzucha i bioder mi :D
dokładnie ja też tak miałam z tym,że ja z przesyłką płaciłam 50 lub 60 zł :)
Kręciłam przez ponad miesiąc 40 minut dziennie i nie zauważyłam żadnej zmiany.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.