Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na początek Killer czy Skalpel ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PerfectionOrVanity

PerfectionOrVanity

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Toronto
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 10:34

Nie wiem co wybrać na początek ćwiczeń, kondycji mam zero ale chcę zacząć ćwiczyć, i teraz pytanie od czego zacząć? Killer czy Skalpel? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angelika8818

angelika8818

  • Dołączył: 2009-12-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 374

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 11:21

Ja robie od początku tylko skalpel. I w miesiąc są świetne efekty!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Valkyrja

Valkyrja

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2047

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 11:24

Może od prostych ćwiczeń by nabrać jakiejkolwiek kondycji, bo bez tego marnie widzę realizację programów treningowych przeznaczonych niekoniecznie dla początkujących (możesz szybko się zniechęcić lub nawet doznać kontuzji).

Ogólnie jednak zasada jest taka, że najpierw się spala - potem rzeźbi.

Edytowany przez Valkyrja 13 marca 2013, 11:26

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 11:24

OrdemEprogresso napisał(a):

"zero tłuszczu" .... no to jest kompletna ignorancja z Twojej strony która pozwala stwierdzić, że jesteś relatywnie słabym źródłem informacji odnośnie do efektywności treningu

Wizualnie Kolego :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika svana

svana

  • Dołączył: 2010-01-12
  • Miasto: Kokosowy Raj
  • Liczba postów: 1423

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 11:38

skalpel
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wykonczona

Wykonczona

  • Dołączył: 2012-09-07
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4844

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 13:40

OrdemEprogresso napisał(a):

"intensywniejsze ćwiczenia chodakowskiej" a to dobry żart. Ja bym ogólnie odradzał wszystkie ćwiczenia tego typu i zaczął normalne treningi.
A to uważasz że jej treningi są złe bo nie rozumiem,wyjaśnij proszę bo jestem ciekawa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.