Temat: Tour de Pologne itp. - Wyścig po smukłą sylwetkę. Start 28.08.2010

Witam kochane Vitalijki!
Czas słodkiego urlopowego lenistwa się kończy. Najwyższa pora zabrać się za siebie!
Zapraszam wszystkich do wyścigu o szczupłą i smukłą sylwetkę, dobre samopoczucie i mega zgrabne nogi.
Zasady są proste: przemierzamy na rowerkach lub orbitrekach trasy trzech największych wyścigów kolarskich - Giro l'Italia, Tour de France i Vuelta a Espana. Jednak na rozgrzewkę proponuję króciutki wyścig po naszej ukochanej Polsce - Tour de Pologne.
Wszystkie trasy podzielone są na w miarę krótkie etapy, więc postępy będą szybko widoczne

Cała trasa liczy:
Tour de Pologne - 1256km - 7 etapów
Giro l'Italia - 3418 km - 21 etapów
Tour de France - 3596 km - 21 etapów
Vuelta a Espana - 3354 km - 21 etapów

Razem: 11 624 km i 70 etapów

Zapraszam wszystkich chętnych!!!

P.S. Każdy pisze na forum ile przejechał i na jakim jest etapie. Start w sobotę 28.08.2010

Tour de Polonge

Etap 1

Sochaczew - Warszawa

175 km

Etap 2

RAWA MAZOWIECKA-DĄBROWA GÓRNICZA 

240 km

Etap 3

SOSNOWIEC – KATOWICE                                  

122 km

Etap 4

TYCHY – CIESZYN                                                  

178 km

Etap 5

JASTRZĘBIE ZDRÓJ - USTROŃ                             

149 km

Etap 6

OŚWIĘCIM – TERMA BUKOWINA TATRZ.         

228km

Etap 7

NOWY TARG – KRAKÓW                                      

164 km

Razem

1256 km


Pasek wagi

Giro l’Italia

Etap 1

Amsterdam – Amsterdam                                          

8 km

Etap 2

Amsterdam – Utrecht                                                 

209 km

Etap 3

Amsterdam – Middelburg                                          

209 km

Etap 4

Savigliano – Cuneo                                                      

 33 km

Etap 5

Novara – Novi Ligure                                                  

168 km

Etap 6

Fidenza – Marina di Carrara                                      

166 km

Etap 7

Carrara – Montalcino                                                 

215 km

Etap 8

Chianciano – Monte Terminillo                               

189 km

Etap 9

Frosinone – Cava de’ Tirreni                                     

188 km

Etap 10

Avellino – Bitonto                                                    

220 km

Etap 11

Lucera – L’Aquila                                                     

256 km

Etap 12

Città Sant’Angelo – Porto Recanti                        

191 km

Etap 13

Porto Recanti – Cesenatico                                   

222 km

Etap 14

Ferrara – Asolo (Monte Grappa)                          

201 km

Etap 15

Mestre – Zoncolan                                                  

218 km

Etap 16

San Vigilio di Marebbe – Plan de Corones         

 13 km

Etap 17

Brunico – Pejo Terme                                            

173 km

Etap 18

Levico Terme – Brescia                                           

151 km

Etap 19

Brescia – Aprica                                                       

195 km

Etap 20

Bormio – Passa del Tonale                                    

178 km

Etap 21

Verona – Verona                                                     

  15 km

 Razem

3418 km

Pasek wagi

Tour de France

etap 1

Rotterdam – Rotterdam

8 km

etap 2

Rotterdam – Bruxelles

224 km

etap 3

Bruxelles – Spa

192 km

etap 4

Wanze – Arenberg Porte du Hainaut

207 km

etap 5

Cambrai – Reims

150 km

etap 6

Épernay – Montargis

185 km

etap 7

Montargis – Gueugnon

225 km

etap 8

Tournus – Station des Rousses

161 km

etap 9

Station des Rousses – Morzine-Avoriaz

189 km

etap 10

Morzine-Avoriaz – Saint-Jean-de-Maurienne

204 km

etap 11

Chambéry – Gap

179 km

etap 12

Sisteron – Bourg-les-Valence

180 km

etap 13

Bourg-de-Péage – Mende

210 km

etap 14

Rodez – Revel

195 km

etap 15

Revel – Ax-3 Domaines

184 km

etap 16

Pamiers – Bagneres-de-Luchon

187 km

etap 17

Bagneres-de-Luchon – Pau

196 km

etap 18

Pau – Col du Tourmalet

174 km

etap 19

Salies-de-Béarn – Bordeaux

190 km

etap 20

Bordeaux – Pauillac

51 km

etap 21

Longjumeau – Paris Champs-Élysées

105 km

Razem

3596 km

Pasek wagi

Vuelta a Espana

etap 1

Sevilla – Sevilla

17 km

etap 2

Alcalá de Guadaíra – Marbella

173 km

etap 3

Marbella – Málaga

156 km

etap 4

Málaga – Valdepeñas de Jaén

177 km

etap 5

Guadix – Lorca

194 km

etap 6

Caravaca de Cruz – Murcia

144 km

etap 7

Murcia – Orihuela

170 km

etap 8

Villena – Xorret del Catí

189 km

etap 9

Calpe – Alcoi

187km

etap 10

Tarragona – Vilanova i la Geltrú

174km

etap 11

Vilanova i la Geltrú – Andorra (Vallnord / Pal)

208km

etap 12

Andorra la Vella – Lleida

175km

etap 13

Rincón de Soto – Burgos

194km

etap 14

Burgos – Peña Cabarga

179 km

etap 15

Solares – Lagos de Covadonga

170km

etap 16

Gijón – Alto de Cotobello

179km

etap 17

Peñafiel – Peñafiel

46km

etap 18

Valladolid – Salamanca

153km

etap 19

Piedrahita – Toledo

200km

etap 20

San Martín de Valdeiglesias – Bola del Mundo

169 km

etap 21

San Sebastián de los Reyes – Madrid

100 km

Razem

3354km

Pasek wagi
Widzę, że będę jechać sama No trudno walkę czas zacząć - o siebie, o swoją figurę i lepsze jutro.
A może jednak znajdzie się ktoś chętny?
Pasek wagi
żałuję strasznie, ale nie mam w domu aktualnie ani rowerka ani orbitreka.. został tylko stepper :(
więc wymyślmy jak ci liczyć km. Ja będę jechać a ty będziesz iść. Co ty na to?
Pasek wagi
Ja też nie mam orbiterka a rower się popsuł. Ale mam step... tylko ciężko byłoby to policzyć :(
Wymyślmy jak przeliczy krok na steperze tak by było dobrze. Może jeden krok = 2m?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.