Temat: Moj efekt - mel b ramiona

Hej.. Od jakiegoś czasu ćwiczę ramiona z mel b. Ciekawi mnie, czy jest jakiś efekt? Wiadomo, że samemu trudno ocenić :)
Ćwiczę bez żadnego obciążenia...

Wydaje mi się że zmniejszył Ci sie obwod bicepsa.
A mogłabyś podać link?
czadersko 
czadersko 
Widać :) Ćwiczysz codziennie?
gratulacje ;) pewnie ze jest szczuplejsza;)
jest efekt jakies 2 cm gratuluje
nie jest jakaś meeeeega widoczna, ale widać, naprawdę widać :) gratulacje i to jeszcze jak na 2 tygodnie tylko jest naprawdę świetnie :)
Jeśli nie masz hantelek, weź chociaż butelki z wodą/piaskiem. Ale górna część ramion rzeczywiście Ci się wyszczupliła.
A te dziewczyny, co pytają o link- wpiszcie na youtubie mel b ramiona i wam wyskoczy 10 minutowy trening.
Troche tluszczyku spadlo, ale efekt marny... miesni zero!
Zmierz centymetrem..bo zjdecie zdjeciu nie rowne, jednoz  bliska drugie troche dalej..

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.