Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Ehh, drogie kobiety nie marudzimy. Attosz, skoro te ćwiczenia nie są dla Ciebie tak wymagające to nic nie tracisz zrobiąc je 10 razy. Przecież możesz wyłącznie zyskać, jedynie po całej akcji wyciągniesz wnioski.

o ja pierdziu... w tak krótkim czasie... zaraz je zapożyczę:) gratuluję!

zojka moze Twoje miesnie potrzebuje wiecej czasu aby zobaczyc efekt!! Nie poddawaj sie! Przeciez my tez nie mamy po 4h niewiadomo jakich efektow:) pozatym ja z Callaneticsem robie jeszce bardzo duzo innych cwiczen wiec moze dlatego.. Zobaczysz efekty tylko troche cierpliwosci:)

Attosz przy brzuszkach noga jedna w gorze a druga wyprostowana nad podloga to jest to o ktorym pisalam ze trzeba miec mocny kregoslup. ja np wiem ze dlugo jej nie wyprostuje nad ta ziemia:) wole narazie miec ugieta i na podlodze spokojeni polozona:) a drugie cwiczenie to rozciagajace dolna partie kregoslupa co przekladasz jedna noge ugieta nad druga wyprostowana.

zonaswojegomeza dokladnie pedagogika przedszkolna i wczesnoszkolna:)

Ogolnie dziewczyny to boli nie gardlo i jakos ten dzien sie sredni zapowiada chociaz jestem po 6h juz... kurcze rozciaganie na siedzaco z rozkroczonymi nogami mnie dobija po prostu!!! wrrr az nie do wiary ze mozna byc tak slabo rozciagnietym:/

musialam cos podzialac rano zeby sie rozruszzac bo tak to bym chodzila obolala:/ chyba jakies wredne chorobsko mnie ogarnia:/ oby moj organzim sie wybronil jak zawsze zreszta samodzielnie:))) odpukac powiem Wam ze nie pamietam kiedy ostatni raz jakis antybotyk lub powazna chorobe mialam... na moje szcescie:)))

malutkanat ja Cie podziwiam !  na prawdę dużo ćwiczysz :)

ja wczoraj zaliczyłam 3 godz, jakoś dzień po dniu było gorzej niż z dniem przerwy.. a może miałam jakiś słabszy dzień.. tak czy siak na pewno z nich nie zrezygnuję.. bo mnie rozluźniają po całym dniu .. poza tym zauważyłam że już nie garbię się tak mocno :)

Czego używacie zamiast drążka? Ja parapetu, niestety ciągle się na nim ślizgam :P


Grupa dla ćwiczących z Callan:
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/24378

super zmiana

filmik już się ściąga na dysk :)

Ja już po 4 godzinie, ;))

ja parapetu ale przy drugim cwiczeniu rece mi sie slizgaja i niewygodnie jest :/ ale daje rade:)