Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

A ja dziś bez Callanetics. Jutro mam w planie i Jillian też:)

Widzę, że robi się nas coraz więcej. Wspaniale! :)

Dziewczyny, a ja miałam słabe kilka dni, ćwiczyłam rzadko, a w dodatku wczoraj przypałętało się do mnie zatrucie albo jelitówka i jestem nieprzytomna po nocy spędzonej na klęczkach przed kiblem albo moją pupą soczystą jak dojrzała brzoskwinia na nim. :/ Mam nadzieję, że jutro już uda mi się zrobić Callan.

Witam nowe koleżanki, cieszę się, że jesteście. :)

Rozmazana, jakie Ty masz silne mięśnie brzucha, zazdroszczę. :)

Zarówno po 1 jaki i po 2 godzinie czuję każdy mięsień w ciele. To chyba znak, że dobrze jest. Poczytałam też trochę książkę Callan i powiem Wam, ze czuję powera i nie zrezygnuję z tych ćwiczeń. Wczoraj wróciłam późnym popołudniem do domu i byłam zmęczona, ale postanowiłam zrobić callan i od razu mi było lepiej. Poczułam się odprężona i zrelaksowana.

Mam takie pytanko, 2 razy w tyg chodzę na zumbę i czy jak robię callan w te dni, gdy nie ćwiczę niczego innego to czy nie gryzie się to ze sobą? Nie chciałabym, żeby callan nie zadziałał. A jedno i drugie lubię.

Niestety od dwóch dni mam szpital w domu - jelitówka - wszyscy chorujemy i nie dałam rady nic poćwiczyć. Ale dziś czuję się już trochę lepiej i mam nadzieję, że wieczorem uda się zrobić Callan.

To jakaś epidemia grypy jelitówki? Mam nadzieję, że do nas nie dotrze~ w sobotę chrzcimy Antoszke.

Moje mięśnie są szczelnie okryte grubą kołderką z tłuszczu:(

moje tym bardziej, ale wiem, że tam pod tym tłuszczem kryje się coś fajnego o co warto zawalczyć. :)

rozmazana - istotnie epidemia u mnie choruje cała rodzina 9 osób - koszmar jednym słowem

U mnie też mięśnie są ukryte ale grunt, że są.

A co do braku spadków wagowych przy ćwiczeniach, dobrze działa tutaj porównanie: kilo metalu (mięśnie) i kilo pierza (tłuszcz) objętość tłuszczu jest dużo większa przy tej samej wadze, stąd małe ubytki na wadze lub ich brak, a uciekające cm są. Nie należy się tym zrażać, z czasem i ubytki na wadze będą, gdyż mięśnie potrzebują więcej energii.

Na pewno nie będzie to problemem, wręcz przeciwnie. Aby Callan zadziałał trzeba bardzo poprawnie i w pełnym skupieniu na pracy odpowiednich mięśni wykonywać ćwiczenia. Wielokrotnie sama Callan o tym wspomina w książce i na filmach. Watro sobie obejrzeć choćby wstęp do Super Callanetics - gdzie bardzo dokładnie jest wyjaśnione co i jak robić. Lepiej wykonać mniej powtórzeń ale poprawnie, niż dużo i byle jak. Ja dopiero po jakichś 5 godzinach poczułam odpowiednie mięśnie, np. w ćwiczeniach na biodra czy rozciąganiu kręgosłupa.

nie działa mi chomik skąd mogłabym pobrać ćwiczenia ?

Przeczytałam z 40 pierwszych stron ale 600 nie dam rady

http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics_-_callan_pinckney_lektor_pl