Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

powiedzcie mi dziewczyny ile dziennie ćwiczycie? i ile razy w ciągu tygodnia? mam nadzieje ze z czasem sie rozciagne, bo na chwile obecna to jak stara babcinka :D 

 martussska7 ja od poniedziaku startuje z 3xcallan (pon, sro, pt) 2x chodakowska/mel b/jillian michaels lub szymon gas (wto i czw) 

a weekendy mam przerwe bo pracuje sob i niedz. mam nadzieje ze plan treningow wypali :) 

Ja staram sie przeplatac callanetics innymi cwiczeniami. wczoraj cwiczylam z Mel B a dotego dodalam 40 przysiadow. Dzis dzien bez cwiczen

zgadzam się że potrafi działać cuda, został on trochę zapomniany, fakt, nie nada ci nowych kształtów tylko po 1 wzmocni mięsnie wewnętrzne i zmniejszy obwody, jest pozatym bardzo bezpieczny np. dla osób z problemami kręgosłupa, to były ćwiczenia od których 15 lat temu zaczynałam

witam z powrotem :) wracam z podkulonym ogonem, po 16 godzinach callanetics, dwumiesięcznej przerwie i dwumiesięcznych próbach wprowadzenia jakiegoś ruchu, orbitrek, rower, skakanka. za mną pierwsza godzina, mam nadzieję, że uda mi się wytrwać :) jutro zrobię mierzenie i zdjęcia.

Witam :-) . Postanowiłam zacząć się udzielać tutaj, mam nadzieję, że mnie przyjmiecię :-) . Za mną 22 godziny callana i uwielbiam te ćwiczenia :-) . Widzę największą zmianę w udach, są twardsze, bardziej zbite. Brzuch robi się fajny, boczki chyba się zmniejszają. Ubrania leżą lepiej ! 

U mnie też najpierw schodzi z ud i boczków, ciągle najgorszy brzuch  chociaż zawsze robię wszystkie ćwiczenia nawet te okropne na miednicę. 

ja niestety bez ostatniego ćwiczenia;) okazało się, że to jednak od niego bolały mnie stopy przy bieganiu. Mega dyskomfort:) troszkę szkoda, ale coś za coś:)

ostatnie ćwiczenie jedno z moich ulubionych :-)  

też było moim ulubionych, choćby dlatego że było ostatnie;d