© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
8 lipca 2014, 19:54
Kurczę nie było mnie ponad tydzień (byłam na pielgrzymce, później miałam kłopoty z nogami), więc muszę zaczynać od nowa... Dzisiaj 1h.
8 lipca 2014, 20:18
Madzia- w książce jest napisane że tą pierwszą fazę- czyli picie 2l wody z żurawiną dziennie max można ciągnąc miesiąc. Później sok żurawinowy pije się rano razem z błonnikiem bądź siemieniem :) Sama gdybym mogła piłabym ją cały czas bo też mi smakuje. Chociaż teraz przed @ i tak łapie wode mimo picia soku z żurawiny... Dziwny ten mój organizm :D
8 lipca 2014, 22:36
Edytowany przez judiwerb 8 lipca 2014, 22:40
8 lipca 2014, 22:39
8 lipca 2014, 22:47
cześć dziewczyny :)
ja już po 9 godzinie, kocham te cwiczenia :D
mam pytanie, jak to jest z tymi cwiczeniami na posladki? czy poprawiaja one wygladac tylka? wiem, ze pewnie owinny, ale tak sie zastanawiam, bo sciagnelam ksiazke i w rozdziale ze zdjeciami to np u Lucy czy u Christine(u niej to ja nie wiem co to ma byc-scisniete posladki do zdjecia?) posladki wygladaja gorzej z tylu niz wczesniej... z profilu oczywiscie u kazej pani widze poprawe, ale tak naprawde to efekt widoczny z tylu nie zachwyca, macie jakies swoje doswiadczenia i sie podzielicie?:)
8 lipca 2014, 22:47
A czy ktoras z was robi pełna wersje cwiczen? Z ksiazki, czy robicie tylko te z filmiku?
8 lipca 2014, 23:10
cześć dziewczyny magiczna 15 h za mną po ubraniach widać że centymetry spadają choć jestem przed @. Mam nadzieje ze nawet wtedy dam radę ćwiczyć choć juz dziś było kiepska ale dobrnęłam do końca.
Wydra- wzięłam sobie Twoje słowa do serca dietka 1400-1500 kcal zostaje i co najważniejsze waga tez ruszyła w dóL
Współczuję bólu pleców sama dobrze wiem co to znaczy u mnie stwierdzono zwyrodnienia kręgosłupa osobiście odradzam ketonal w dużych dawkach (u mnie wywołał problemy z tarczycą). Poleciłabym Ci za to wizytę u dobrego neurologa bo z kręgosłupem to nie przelewki. pozdrawiam i życze powrotu do zdrowia
8 lipca 2014, 23:48
Melduje 7 godzinka wykonana :) Dziś taką miałam energię że zaraz po Callan zrobiłam 8min ABS z Mel B i pokręciłam 20 minut hula hopkiem :)
Ja robię tylko ćwiczenia z filmiku, nawet nie wiedziałam że jest książka szczerze mówić
Wydra - współczuje i życzę szybkiego powrotu do zdrowia :)
9 lipca 2014, 07:18
9 lipca 2014, 07:32
Melduje 7 godzinka wykonana :) Dziś taką miałam energię że zaraz po Callan zrobiłam 8min ABS z Mel B i pokręciłam 20 minut hula hopkiem :)Ja robię tylko ćwiczenia z filmiku, nawet nie wiedziałam że jest książka szczerze mówić Wydra - współczuje i życzę szybkiego powrotu do zdrowia :)
W ksiazce sa te same cwiczebia + kilka dodatkowuch i to jest podobno pelna wersja ;)
