© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
1 lipca 2014, 19:39
Dziewczyny trochę się pobawiłam i powycinałam zbędne fragmenty, i całość trwa 45 minut :) Powycinałam urywki gdzie tłumaczy ćwiczenia i są od razu przeskoki, więc jak ktoś zna ćwiczenia bo wykonuje je już jakiś czas to mogę jakoś udostępnić :)
1 lipca 2014, 20:08
Dziewczyny trochę się pobawiłam i powycinałam zbędne fragmenty, i całość trwa 45 minut :) Powycinałam urywki gdzie tłumaczy ćwiczenia i są od razu przeskoki, więc jak ktoś zna ćwiczenia bo wykonuje je już jakiś czas to mogę jakoś udostępnić :)
Ja bym bardzo prosiła :)
2 lipca 2014, 07:38
Tez masowalam uda i posladki bankami, ale od trzech tygodni czekam na znikniecie tych wylewo-sincow, ble. U mnie niestety to wygladalo fatalnie, a nie chce cale wakacje chodzic w spodnicach maxi, wiec przestalam na razie :) 5h za mna i zauwazylam, ze bola mnie plecy np jest mi czasami niewygodnie podczas lezenia, czy czuje bol podczas schylania. Tak na poczatku jest? To miesnie sie rozciagaja czy cos zle robie? Podczas cwiczen mnie nie boli, zawsze staralam sie rozluzniac cialo wg wskazowek Callan :(
2 lipca 2014, 08:52
http://wizaz.pl/Babskie-sprawy/Poczytaj/Callanetic... - a ja znalazłam takie coś.. dla tych co wiedzą jak robić ćwiczenia i ile powtórzeń - szybka ściąga
dziś będzie 4h - wczoraj się udało więcej powtórzeń i na 11.00 jadę do kosmetyczki - dam znać po powrocie jak było 
2 lipca 2014, 11:30
Miałam sama też powycinać, ale się zabierałam jak kot za jeża, więc uśmiecham się do Ciebie najpiękniej jak umiem
2 lipca 2014, 12:17
przede mna dzisiaj 14 godzina :) troche odpusciłam callana bo przyszła nowa plyta Ewki turbo wyzwanie, ale nie bede odpuszczac :) co 2,3 dni ale callan musi byc :)
2 lipca 2014, 13:48
Halo powiedzcie czy tez mialyscie na poczatku bole w plecach?
2 lipca 2014, 16:10
Dziewczyny trochę się pobawiłam i powycinałam zbędne fragmenty, i całość trwa 45 minut :) Powycinałam urywki gdzie tłumaczy ćwiczenia i są od razu przeskoki, więc jak ktoś zna ćwiczenia bo wykonuje je już jakiś czas to mogę jakoś udostępnić :)
a czy ja też mogłaby prosić?
Dziś zaczełam zmagania z kilogramami i chętnie bym to poświczyła. Wygooglowałam, ze efekty po tych ćwiczeniach są niesamowite. Bardzo prosze o udostępnienie.
2 lipca 2014, 16:10
Dziewczyny trochę się pobawiłam i powycinałam zbędne fragmenty, i całość trwa 45 minut :) Powycinałam urywki gdzie tłumaczy ćwiczenia i są od razu przeskoki, więc jak ktoś zna ćwiczenia bo wykonuje je już jakiś czas to mogę jakoś udostępnić :)
a czy ja też mogłaby prosić?
Dziś zaczełam zmagania z kilogramami i chętnie bym to poświczyła. Wygooglowałam, ze efekty po tych ćwiczeniach są niesamowite. Bardzo prosze o udostępnienie.
2 lipca 2014, 21:13
Witam Was..
miała być 4 godzinka dziś ale niestety ból w kolanie nie do zniesienia - dziś odpuszczam.. 
