© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
22 czerwca 2014, 20:55
Ja też jestem totalnie nierozciągnięta (jest gorzej niż źle) Ale widzę spory progres :)dziś rozpoczęłam te ćwiczenia ;) ogólnie ciężko mi było wytrwać (kompletnie brak rozciągnięcia w moim przypadku :( )Bardzo kłuło mnie w nogach, czasami musiałam się poddać, ale będę dalej działać :) mam nadzieję, że jednak trochę się przy tym rociągnę, bo co spadać to u mnie jest mega dużo ;<
no to mam nadzieję, że i ja jakiś zauważę ;)
A się tak od razu spytam Was, ile zazwyczaj tygodniowo godzin callanetics robicie? codziennie? co drugi dzień?
22 czerwca 2014, 22:16
dziś rozpoczęłam te ćwiczenia ;) ogólnie ciężko mi było wytrwać (kompletnie brak rozciągnięcia w moim przypadku :( )Bardzo kłuło mnie w nogach, czasami musiałam się poddać, ale będę dalej działać :) mam nadzieję, że jednak trochę się przy tym rociągnę, bo co spadać to u mnie jest mega dużo ;<[/quoteJa też jestem totalnie nierozciągnięta (jest gorzej niż źle) Ale widzę spory progres :)
no to mam nadzieję, że i ja jakiś zauważę ;)A się tak od razu spytam Was, ile zazwyczaj tygodniowo godzin callanetics robicie? codziennie? co drugi dzień?Ja też jestem totalnie nierozciągnięta (jest gorzej niż źle) Ale widzę spory progres :)dziś rozpoczęłam te ćwiczenia ;) ogólnie ciężko mi było wytrwać (kompletnie brak rozciągnięcia w moim przypadku :( )Bardzo kłuło mnie w nogach, czasami musiałam się poddać, ale będę dalej działać :) mam nadzieję, że jednak trochę się przy tym rociągnę, bo co spadać to u mnie jest mega dużo ;<
22 czerwca 2014, 22:17
dziś rozpoczęłam te ćwiczenia ;) ogólnie ciężko mi było wytrwać (kompletnie brak rozciągnięcia w moim przypadku :( )Bardzo kłuło mnie w nogach, czasami musiałam się poddać, ale będę dalej działać :) mam nadzieję, że jednak trochę się przy tym rociągnę, bo co spadać to u mnie jest mega dużo ;<[/quoteJa też jestem totalnie nierozciągnięta (jest gorzej niż źle) Ale widzę spory progres :)
no to mam nadzieję, że i ja jakiś zauważę ;)A się tak od razu spytam Was, ile zazwyczaj tygodniowo godzin callanetics robicie? codziennie? co drugi dzień?Ja też jestem totalnie nierozciągnięta (jest gorzej niż źle) Ale widzę spory progres :)dziś rozpoczęłam te ćwiczenia ;) ogólnie ciężko mi było wytrwać (kompletnie brak rozciągnięcia w moim przypadku :( )Bardzo kłuło mnie w nogach, czasami musiałam się poddać, ale będę dalej działać :) mam nadzieję, że jednak trochę się przy tym rociągnę, bo co spadać to u mnie jest mega dużo ;<Ja miałam w planach że nawet codziennie, ale jakoś mi wychodzi tak po 6x w tygodniu
23 czerwca 2014, 07:11
ja jestem leser:) miało być co drugi dzień, a wyszło mi 2 razy w tyg, ale co tydzień z tym walczę;d
23 czerwca 2014, 09:45
A ja chciałam robić codziennie, a wychodzi mi co drugi dzień. 
23 czerwca 2014, 10:12
ja robię co drugi dzien, na zmiane z bieganiem, a w niedziele mam wooolne ;)
23 czerwca 2014, 12:02
ja widzę. jest różnica. też wiele dorego o callanetics słyszałam. hm. trzeba będzie rozważyć 
23 czerwca 2014, 13:11
A dzisiaj "super callanetics". Hehe, było super. Dodatkowe ćwiczenia na brzuch są mega. 
6 h zaliczona. Cieszę się jak dziecko. 
23 czerwca 2014, 13:57
Musze kiedys sprobowac tych innych odmian callan.
23 czerwca 2014, 14:45
"Super callanetics" jest niestety tylko po angielsku. Ale na początku filmiku Callan pokazuje dokładnie wszystkie ćwiczenia.
Także polecam. Fajne modyfikacje, nie jest tak nudno.
