Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? 
Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć. 
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są. 
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;) 
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours

Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :) 

Ja ćwiczenia ściągnęłam z http://chomikuj.pl/kajkej/Callanetics Callan Pinckney Lektor PL

Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1 
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)


Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed)         Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)

Ademida- Z tego co widzę masz 29 lat. W tym wieku Twoja Pani kosmetolog zaleciła Ci zabieg z użyciem Fali Radiowych? ;> I powiedziała, że to trwale oczyści Ci skórę? A opowiedziała Ci na czym zabieg polega? Kurcze rozwiń troche swoją wypowiedź na temat tego zabiegu, bo jeśli jest tak jak zrozumiałam- że seria zabiegów ma Ci trwale oczyścić skórę- to nóż w kieszeni powoli zaczyna mi się otwierać :D Gdybyś mogła to opisz mi po krótce Twoją skórę- czy masz skłonność do przetłuszczania, czy pojawiają Ci się zmiany na skórze- jeśli tak to czy są to zaskórniki otwarte( te widoczne czarne punkciki przeważnie na nosie i brodzie) zamknięte( mają postać białawych grudek pod skórą wielkości mniej więcej 1-2 mm, są przeważnie wyczuwalne pod palcami) Czy masz już jakieś zmarszczki, skłonność do pękania naczynek. Może coś tam Ci doradzę ;)

Co do rozstępów to najczęściej jest to przypadłość uwarunkowana genetycznie. Każdy organizm jest inny, w inny sposób reaguje na dojrzewanie, hormony, czynniki zewnętrzne. Ja mam posiekane rozstępami całe biodra i większą część pośladków, natomiast moja koleżanka w ciąży nie smarując się niczym nie ma żadnego. Co do kobiet z telewizji- na to to już w ogóle nie ma co patrzeć :) Panie występujące przed kamerami są tak doskonale zrobione, że nawet nie widać, że to kamuflaż :) Spokojnie, na żywo już nie jest tak pięknie.

Xwydrax, focusa miałam robionego bo chciałam zniwelować cienie pod oczami i przy okazji być może wygładzić nieco zmarszczko nosowo-wargowe. Tego efektu nie ma, ale zdecydowanie poprawiła się na jakiś czas kondycja skóry (zaskórniki) i przestała się intensywnie przetłuszczać (czoło, nos, broda). Zaskórniki otwarte  (czoło, nos, broda), zamknięte od czasu do czasu też się pojawiają. Pracuję raczej w niekorzystnych warunkach więc skóra jest też jednocześnie przesuszona. Zmarszczki: między oczami (dosyć głębokie), trochę w okolicach oczu + cienie, dosyć głębokie nosowo-wargowe. Nie mam skłonności do popękanych naczynek, ale ostatnio (około 2 tyg wstecz) stała się rzecz ogromnie dziwna. Po zastosowaniu kremu pod oczy z Dermiki Hialiq 3D i wykonaniu niewielkiego wysiłku dostałam krwawych wylewów pod oczami (wcześniej może ze 3 razy użyłam tego kremu - nic się nie działo). W tej chwili używam emulsji przeciwzmarszczkowej pod oczy Avene - jest w porządku, nic się nie dzieje.

Xwydrax jeśli będziesz tak miła, będę wdzięczna, nie wiem w którą stronę się kierować.

Pytałam co możemy zrobić w stronę oczyszczania twarzy. Pani od focusa powiedziała, że po miesiącu przerwy może wykonać lekkie kwasy (o ile nie będzie zbyt słonecznie). Nie skusiłam się trochę z braku czasu a trochę z wątpliwości czy coś to zmieni. Nie pytałam o jaki kwas chodzi.

Dziewczynki! Prosiłyście, więc są. Wstawiłam zdjęcia w pamiętniku :) 

Co do rozstępów... zgadzam się z Ademidą. To niesprawiedliwe, że takie rzeczy dzieją się, kiedy człowiek jest młody, głupi i niedoświadczony. A potem jest za późno... Sama cała jestem poharatana rozstępami... wstyd się przyznać, ale są nawet na ramionach. I te chyba najbardziej bolą. Ale cóż. Nie mogę nie mieć rozstępów, ale mogę zrobić inne dobre rzeczy dla mojego ciała :) MY wszystkie możemy!:D

Pasek wagi

Dysia, teraz to różnica na prawdę wielka :)! Brzuch się wchłonął i robi się fajny zarys.  Wysmukliłaś się, uda zmalały, oponki też ubyło. Jedyny słaby punkt to uda, ale z czasem i to wypracujesz.

ja niestety mam rozstępy po 2 ciazach ale po 8latach juz sie przyzwyczaiłam do nichh

Pasek wagi

Witam, czy któraś z Pań mogłaby mi wysłać link lub przesłać na e-mail filmik Callanetics te z Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours Niestety nigdzie nie mogę znaleźć tego filmiku z lektorem.

Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

no 2 godzIna callan za mną. Dziewczyny czy Wy też miałyście takie wrażenie na początku ze wszystko robicie na pewno źle? Bo ja poćwiczyłam i czuję jakiś taki niedosyt, sama nie wiem jak to nazwać

Pasek wagi

Ademida- powiem Ci, że najcięższa sprawa będzie z tymi bruzdami nosowo-wargowymi. Fale radiowe jeśli chodzi o poprawę owalu twarzy i spłycanie niewielkich zmarszczek spreawdzają się dosyć nieźle. To, że Twoja skóra się na pewien czas oczyściła to też troche efekt fal radiowych- poprzez działanie ciepła pobudzają wiele procesów w skórze. Dzięki temu skóra jest maxymalnie odżywiona- wzmaga się produkcja kolagenu i elastyny, bardziej napięta, gładsza. Ale tak jak zauważyłaś nie jest to sposób na oczyszczanie skóry. Jeśli bruzdy nosowo-wargowe bardzo Ci przeszkadzają wg mnie najlepiej tutaj wychodzą kwas hialuronowy i wypełniacze takie jak np toksyna botulinowa- jeden zabieg i masz efekt przez rok, a czasami i dłużej (kwestia indywidualna). Co do cieni pod oczami- warto by spróbować kremu np z witaminą C/rutyną/ wyciągiem z arniki górskiej. Witamina C ma szczególnie działanie rozjaśniające, arnika/rutyna/miłorząb japoński- to substancje uszczelniające naczynia krwionośne przez co myśle to zasinienie też będzie mniejsze :) Jeśli chodzi o kwasy to masz w sumie 3 opcje na które musiałabyś się czym prędzej zdecydować. Opcja 1 to Polski Peeling Ziołowy firmy Jadwiga- dla mnie lider :) Koszt zabiegu do ok 150 zł, zależnie od miasta. Fakt, zabieg jest bolesny, ale efekty są niesamowite. Spłyca zmarszczki, usuwa zaskórniki, reguluje wydzielanie sebum na twarzy, rozjaśnia przebarwienia. Ja jestem nim zachwycona. Wykonuje się z reguły 2 zabiegi w odstępie miesiąca ( wiadomo, im skóra bardziej zanieczyszczona potrzebnych jest więcej zabiegów) 1 jest to złuszczanie powierzchowne, natomiast później może być wykonane złuszczanie głębokie. W sobote bede sama miała wykonany ten peeling więc za tydzień wstawie fotki :) Opcja 2 to kwasy- Powiem Ci szczerze, że chodząc do kosmetologa musisz się przygotować na serię zabiegów. Przeważnie jest to od 4-10 zabiegów w zależności od kwasu i czasu regeneracji Twojej skóry. Kwasy mają to do siebie, że mimo działania złuszczającego skórę bardzo fajnie ją nawilżają i normalizują przetłuszczanie. Zmiany, które już są goją się bardzo szybko, skóra jest gładka i delikatna w dotyku. Tylko tak jak mówię, na konkretne efekty trzeba troszkę poczekać... No i jest też opcja 3- kwasy pod okiem dermatologa. Tutaj zabiegów wykonuje się tylko kilka także efekty są szybciej niż przy niskich stężeniach u kosmetologa. Efekt końcowy jest bardzo podobny do polskiego peelingu firmy jadwiga. Mam w szkole koleżankę, która teraz miała 2 zabieg z kwasami właśnie u dermatologa no i rewelacja :) Koszt jednorazowego zabiegu u dermatologa to koszt mniej więcej 200-300 zł ( często wystarczą 1 lub 2 zabiegi do osiągnięcia zamierzonych efektów). Tak jak napisałam z decyzją powinnaś się spieszyć dlatego, że po kwasach jak i po peelingu ziołowym przez miesiąc należy bezwzględnie unikać opalania- sama od miesiąca chodze zasmarowana kremem z filtrem 50 :( Teraz póki to słońce nie jest ostre to nie jest problem natomiast później może to sprawiać dyskomfort bo opali Ci się całe ciało a twarz niestety ze względu na wysoki filtr nie.

Dysia- WOW WOW WOW !! REWELACJA !! ;)) Gratuluję ! ;)

A ja dzisiaj tylko pół godziny rano na rowerze :( Ta pogoda mnie wykańcza ostatnio... W dodatku całą noc nie spałam bo coś mi się żołądek zbuntował i taka chodze dzisiaj zmęczona, że postanowiłam odpuścić ćwiczenia. Jeden dzień mam nadzieje, ze niczego nie zmieni :)

.

Kurde ale sie źle czuje :( Boli mnie brzuch, nawet nie skończyłam dzisiejszych ćwiczeń. W dodatku czuje sie tak jak bym miała mieć owulacje- boli prawy jajnik :( W dodatku od wczoraj taaaak mnie ciągnie na słodkie... To chyba przez to odstawienie antykoncepcji. Eh, ciężki los kobiety :(

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.