- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
9 lutego 2014, 11:28
A u mnie po 7 godzinach waga 800 g mniej :D
- Dołączył: 2014-01-20
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 74
9 lutego 2014, 11:56
Drogie Panie! Same ćwiczenia bez diety mogą być mało skuteczne w utracie kilogramów. Zasada jest prosta. Spalanie tkanki tłuszczowej następuje wtedy, kiedy zużyjemy więcej energii niż dostarczymy organizmowi. Jeżeli ciągle zjadamy tyle ile spalamy lub więcej, to bilans ciągle będzie dodatni lub co najwyżej wyjdziemy na zero. Żeby spalić tłuszcz, organizm musi go potraktować jako źródło energii. I nie trzeba wcale się głodzić. Podstawa odchudzania to przede wszystkim jakość jedzenia, ilość jest spawą drugorzędową.
- Dołączył: 2007-12-13
- Miasto: San Marino
- Liczba postów: 4685
9 lutego 2014, 13:56
ja mam za soba ponad 30 godz z przerwa ok tyg bo bylam w POLSCE ;)) u mnie nawet cm nie spadl ;) cialo sie ujedrnilo ;) mam mniejszy cellulit, teraz obralam inna zasade ;) cwicze co drugi dzien ;) podobniez lepsze efekty ;) ja lubie Callan ;)
- Dołączył: 2013-08-06
- Miasto: Czarnystok
- Liczba postów: 1278
9 lutego 2014, 14:16
Myślę, że osoby które nie ćwiczyły albo ćwiczyły sporadycznie, które mają większy nadbagaż kg męczą się bardzie przy callanie i tym samym spalają większą ilość kalorii, czyli są w stanie wygenerować ujemny bilans.
Dziewczyny, gratulacje!
- Dołączył: 2014-01-12
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 288
9 lutego 2014, 21:49
Paolina odnośnie Twojej wypowiedzi... zastanawiam się właśnie jak to jest naprawdę :) Dość często zdarza mi się trafić na takie opinie. Ale na inne również :) I sama już nie wiem. Robić przerwy czy nie? Jeśli tak - jak często?
- Dołączył: 2006-08-21
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 261
9 lutego 2014, 22:57
Chyba trzeba robić przerwy, ja wczoraj miałam 4 godzinę calaneticsu, a dzisiaj bolało mnie biodro chyba przeforsowałam, więc zmieniłam trening na pilates i już mnie nie boli.
9 lutego 2014, 23:12
Dysia mi się wydaje że przynajmniej raz w tygodniu trzeba odpuścić żeby mięśnie mogły troszkę odpocząć.
- Dołączył: 2013-10-30
- Miasto: Małe Ciche
- Liczba postów: 2
10 lutego 2014, 15:13
Witajcie dziewczyny :) Też bardzo chętnie się dołączę do wątku, bo dzisiaj zrobiłam pierwszą godzinę z Callanetics. Ćwiczenia bardzo mi odpowiadają i mam nadzieję, że w połączeniu z cardio i dietą dadzą ładne efekty szczególnie na nogi (bo jestem gruszką). Kiedyś biegałam dosyć długo, ale po sobie żadnych efektów nie widziałam, więc pokładam nadzieję w te ćwiczenia. Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2010-09-01
- Miasto: Bielsk Podlaski
- Liczba postów: 102
10 lutego 2014, 16:42
ADEMIDA zgadzam sie z Tobą w 100% - bez diety nie będzie efektów... Trzeba trzymać jakąkolwiek, chociażby MŻ, ale dieta musi być. Chyba że uprawia się naprawdę dużo godzin aerobów tygodniowo. Ale przy Callaneticsie efekty będą raczej bardzo mało widoczne bez diety...
- Dołączył: 2013-09-23
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 1553
10 lutego 2014, 19:08
Dziewczyny! Macie link do pobrania ćwiczeń z CALLAN? Z Mariolą Bojarską strasznie źle się czuje, a wersja z wrzuty z callan dobrze mi szła, ale się zacięła :(
