Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

^^ gratuluje :) też spróbuje :)

dzisiaj 7 godzinka zaliczona :D

U mnie w pośladkach przybył 1cm, ale dlatego, że pośladki podniosły się. Poza tym figura już mi się znacznie poprawiła, skóra napięła, mięśnie ściągnęły. Ja widzę postępy. Trzymam dietę polegającą na rezygnacji ze słodyczy i słodkich potraw, białego pieczywa, zbyt tłustego jedzenia i ostatni posiłek jem do 19.00. 

supernowa mój rower jeden szedł 3 tygodnie po czym okazało się że ktoś inny go odebrał i do nas nie dojdzie a my musieliśmy zamówić inny.

Supernowa333 a ile godzin callaneticsu za Tobą?

Millicent - ja jak schudłam to i łydki mi schudły, pamiętam że kozaki które zakładałam tylko do rajstop po jakimś czasie mogłam założyć też na jeansy :) z tymże to było dawno, wtedy schudłam ładnych 5 kg biegając codziennie na czczo.

A ja dopiero wczoraj trafiłam na ten wątek i już wczoraj zrobiłam pierwszą godzinę, dzisiaj jak wrócę do domu zrobię kolejną, tylko  pytanie - czy was też tak bolał kręgosłup? Boli mnie górna część pleców z prawej strony, zrobiłam coś źle?


I jeszcze jedno pytanie, tam gdzie siedzimy na jednym pośladku a drugą nogę odginamy i unosimy to jak wygląda ta noga od pośladka na którym siedzimy? Bo nie mogę dopatrzeć na filmiku - ona siedzi na nodze i pośladku czy ta noga jest jakoś zgięta z przodu?

mi sie zdaje ze na posladku ja tak robie

Witajcie też ćwiczę calanetics na zmianę z TBC. Mam za sobą wiele godzin tych ćwiczeń, ale sprzed 20 lat.  Ćwiczyłam jeszcze wtedy z gazetą po ciążach i ładnie mnie ubywało. Potem wolałam filmiki do ćwiczeń i inne treningi, później się zaniedbałam, trochę bolały mnie stawy i znowu tu jestem.