Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

ja zaczynam liczyc od nowa callana ponad 100 godzin zrobilam ale mialma 2  tyg przerwy wiec zaczynam od nowa... zobaczymy czy beda jakies efekty

1Jolusia a po tych 100 godzinach widziałaś jakieś efekty?

A ja mam moze troche dziwne pytanie... na filmiku widac ze czasami trzeba miec gdzie wysoko oprzec stope - tak  jak ona robi to o ten drazek czy co to tam jest.
O co wtedy opieracie stope? krzeslo?szafe?

Ja stawiam stopy na komodzie :)

dzieki za info ;)

wiesz ja robilma tez inne cwiczenia i ciezko mi stwierdzic czy one pomogly czy inne.....

hej dziewczyny :) nigdy wcześniej nie słyszałam o tych ćwiczeniach, trafiłam dziś zupełnie przypadkiem na ten post i wasze metamorfozy i jestem w szoku :D w sensie, że efekty są imponujące... nawet zrobiłam pierwszą 1h. Muszę przyznać, że było to całkiem przyjemne, mam zamiar ćwiczyć dalej min 5h/tygodniowo... mam nadzieję, że się nie zniechęcę szybko z moim słomianym zapałem...

Hej hej, dołączam się.
Wczoraj szukałam w internecie informacji o stepperze, postanowiłam ruszyć tyłek, żeby pozbyć się mega obrzydliwych ulanych fałd tłuszczu od pasa w dół.
Nie chciałabym schudnąć, bo ważę dość mało ale ja nigdy w życiu NIC nie ćwiczyłam, mam 3 dyszki na karku a przez choroby od urodzenia nigdy nie uczęszczałam nawet na w-f. Ważę mało dość, tłuszcz jak wiadomo jest lżejszy od mięśni, więc jestem większa od koleżanek, które ważą o wiele więcej ode mnie. Zresztą, nie waga jest tu wyznacznikiem, chodzi o to, że nie mam w ogóle mięśni. Uda mam takie ciastowate, że spokojnie mogę całe złapać i tarmosić jakbym robiła ciasto na pierogi. Wygląda to nieapetycznie, wygląda to zresztą tak jak powinno. Całkiem zapuszczone ciało!. Obiecałam sobie rok temu, że zacznę się ruszać zdrowotnie pod koniec 2013 roku i zapragnęłam tego słowa sobie dotrzymać.
Stąd ten stepper. Jednak drążąc temat natrafiłam na informacje o ćwiczeniach callenetic i jestem zszokowana. To coś totalnie dla mnie! Nie schudnę, nie urosną mi mięśnie na łydkach bo i tak mam w porównaniu z górą bardzo sporawe, tylko ciało nabierze jakichś lepszych proporcji. Jeszcze jak mi dupcia podskoczy to będzie cudo!
P.S. pani która założyła wątek i załączyła zdjęcia tak bardzo mnie zmotywowała, że od jutra jadę z oryginalnym nagraniem.

Proszę Was o wyrozumiałość, nie jest łatwo cokolwiek ze sobą zacząć robić jeśli przez całe swoje życie nie robiło się nic.

P.s. palę papierosy, nie odżywiam się zdrowo, lubię wino czerwone, colę, zajadam się pizzą i chińszczyzną na wynos bo nienawidzę i nie umiem gotować. Wszak gosposia ze mnie żadna. Podziwiam kobiety w swoim wieku, które to lubią, ale ja tak żyć nie mam sił ani wytrwałości.
nie mam nikogo, kto by mnie zmotywował a samej nie chce mi się. Mój organizm jest jednak na tyle łaskawy, że nie tyję i nie choruję. To wszystko się jednak kiedyś kończy, i na pewno kiedyś za to odpowiem. Dlatego CALLANETICS traktuję jako pierwszy krok ku zdrowszemu życiu. Później zamierzam machnąć A6W.
acha, co noc przed snem, zawsze od chyba 15 lat piję przegotowaną wodę ciepłą, czasem wrzucam do niej cytrynę. Opróżniam się 3 razy dziennie. Piszę tak- korzystając z możliwości wypowiedzenia się, bo moja Mama od 2 lat tak pije, nie zmieniając diety w ogóle i schudło się Jej 7 kilo.

Jestem tu z Wami od wczoraj, czytam Was i dopinguję, każdej z Was życzę spektakularnych sukcesów w walce z własnymi słabościami. Liczę na Was, i liczę na to że jak moja kondycja nie będzie dawać rady to zasadzicie mi kopala w dupsko każąc wracać do ćwiczeń.
Kochane! do następnego razu.
Jutro przed ćwiczeniami się zmierzę i zważę.!!

Ściskam
Lele

Schudłam stosując dietę i innej możliwości nie widzę. Ćwiczenia poprawiają wygląd ciała i pomagają w diecie. Już to pewnie kiedyś pisałam, ale nie każdy czytał cały wątek. Przeważnie ważyłam tak ok 55-56, ale zawsze miałam takie nieładne nogi coś takiego jak piszę Leele, taki chudy grubas, z czym nie czułam się komfortowo (miałam spore kompleksy na punkcie swoich nóg). Dzięki tym ćwiczeniom ciało tak się ujędrniło, że samej mi czasami trudno w to uwierzyć. Patrzę z przyjemności na swoje uda, no i liczę na więcej ;). Cellulit znika nawet rozstępy jakieś mniejsze, skóra przyjemnie gładka, nogi przestają się trząść jak chodzę. I żeby nie było kiedyś też w miarę regularnie chodziłam na różnego typu ćwiczenia, tylko gorzej się odżywiałam. Próbowałam rollek, kremów, tabletek jak się ma jak ja 38 lat to i trochę walk z cellulitem na koncie. W życiu nie spodziewałabym się, że ćwiczenia mogą przynieść takie efekty.
A tak to w cm wyglądało

	05.02.2013	31.05.2013	Różnica od początku
Waga	65	55	10
Szyja	32	31	-1
Biceps	29	25	-4
Piersi	90	83	-7
Talia	82	69	-13
Brzuch	88	72	-16
Biodra	98	83	-15
Udo	62	54	-8
Łydka	39	35	-4

Przy tej samej wadze niestety już tak nie leci, ale ciało wciąż się zmienia na plus, no i warto ćwiczyć choćby dla podtrzymania efektów

Hej dziewczyny!
Mam do Was pytanie, jakie efekty dostrzeglyscie w swoim wygladzie, w cm i w kg po 10 treningach?
Chcę zacząć ćwiczyć callan z tego linku: http://chomikuj.pl/kajkej/Callanetics Callan Pinckney Lektor PL
Jednak jestem osobom... która myśli, że tylko ćwiczenia przy których można się spocić, dają możliwość zrzucenia cm i kg.
Czy mam racje? Pewnie nie :D