- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
21 października 2013, 21:12
- Dołączył: 2013-10-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 28
21 października 2013, 21:18
Widziałam go na chomiku. Ja też ćwiczę ten pierwszy, może jakaś dziewczyna już go próbowała? Są na nim chyba te same instruktorki co na cardio callanetics.
1Jolusia widziałam Twoje efekty i jestem pod wrażeniem...i zazdroszczę. Czy ćwiczysz coś jeszcze? Jeśli tak to jak wygląda Twój plan ćwiczeń?
- Dołączył: 2013-10-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 28
21 października 2013, 21:19
Właśnie to :)
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
21 października 2013, 21:21
Wiesz ostatnio przez miesiac nie cwicze jakos chyba handra jesienna mnie dopadla, motywacja spadla do -0 nie wiem czemu.. dzis zrobilam callana 106 godzine ale jakso sie rozleniwiliam.. mniej jem mam duzo zajec zdziecmi... ale za to wieczorami sie obzeram i musze z tym przestac bo zaraz bede wygladac jak slon choc sie juz tak czuje....
Cwiczylam Jillian Michaels i przy nim duzo schudlam -4,5 go i ponad 20 cm takze bylo ajnie
tez cwiczyma mel b pupa abs nogi
8min alb 8 min legs
jezscze na nogi fajne cwiczenia na youtube
100 brzuszkow dziennie plus na boczki
Ale przy callanie teraz czuje moje kosci miednicy z przodu a tego nei mialam i nie wiem czy ma sens cwiczyc dalej callana czy przejsc na to evolution co sadzisz?
A dzieki naprawde mi milo ze ktos docenia to co zrobilam w sumie dla siebie :)
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
21 października 2013, 21:28
Wlasnei mi sie to sciaga zobaczymy jutro to evolution
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
21 października 2013, 21:35
szkoda ze nie gada po polsku lub z lektorem bo nie wime co ona gada
- Dołączył: 2013-10-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 28
21 października 2013, 21:39
O widzę, że długa droga za Tobą ja dopiero od 1,5 miesiąca ćwiczę i bardzo się cieszę, że są efekty ale czemu w pewnym momencie przestają motywować (i dlaczego tak szybko)? Ja oczywiście zaczęłam od skalpela Chodakowskiej. A co do kości miednicy to się zgadza, są. Właśnie po przeczytaniu wywiadu z tą panią cały czas się zastanawiam. Pani twierdziła, że to następny "krok" do przodu. Może ktoś już je próbował i się wypowie? Ale efektów zazdroszczę.
- Dołączył: 2013-10-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 28
21 października 2013, 21:45
Myślę, że dasz radę, czekam na opinię. Ja w każdą sobotę wprowadzam nowy plan tygodnia i wtedy go spróbuję wypróbować.
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
21 października 2013, 21:46
dzieki teraz zbliza sie okres to moze po okresie cos wiecej pocwicze... wesele mam kuzynki 9 listopada i jakas mam malo motywacji nie wiem czemu moze cos doradz?a masz dzieci? ja mam 2 to moze dlateog jestem wykonczona,4 letnia corka i prawei 2 latek w styczniu na urodziny i wieczorem padam... tu przedszkole, zakupy sprzatanie, zajac sie malym , maz na 17 do pracy i ciagle cos teraz maly do lekarza przeziebiony.. musze dac rade
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
21 października 2013, 21:47
to ja tez czekam na relacje a tez masz ten program callan evolution?
