Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

dziś moja 16godz,ale mam zamiar zrobić dwa razy, jeśli mi się uda. po ćwiczeniach czuję się super. Jeszcze nie mam super ciała ale może dlatego że ze mnie duża dziewczynka. Uda mam ładniejsze, ramiona też, brzuch mam nadal duży.

ja już dziś po 2h 

lubie.to moze cos zle wykonujesz. Zalozycielka tematu pisala ze ona nie robi tych cwiczen na miednice z tego co pamietam ale nie pamietam dlaczego :) jak widac efekty tez sa:) mnie raczej przy tych cwiczeniach bola uda:)

punkowy.potwor mozesz sobie zmieniac ale jak juz robic cardio to wybierz jakis szybszy zetsaw:) zeby Ci sie za szybko nie znudzilo:)

kiedy ja właśnie wolę callanetics od tych popularnych ćwiczeń, bo się tak nie skacze, nie rzuca po pokoju.

Hej Kochane, nie było mnie kilka dni, bo jakoś nie najlepiej się ostanio czuję :( nie wiem co jest, czy pododa, czy jakieś osłabienie mnie dopadło, dziś dostałak okres, więc może to napięcie było przez tydzień ;)  ale cieszę się, że kiedy bym tu na wątek nie zajrzała, to ciągle coś się u Was dzieje, ćwiczycie dzielnie, pojawiają się nowe osoby, nowe wyzwania, oby tak dalej :) niech ten wątek nie umiera, proszę!!! MOTYWUJECIE OGROMNIE!!! :)

zonaswojegomeza, może to kwestia tego, że już pewne mięśnie Ci się wyrobiły w tym czasie 

punkowy.potwor skoro tak to rob zamiennie. 1 dzien zwykly jeden dzien cardio.

zonaswoejgomeza duzo osob sie zajawilo ostatnio na Callan wiec spokojnie bedziemy zyc :)

ide cwiczyc:)

punkowy.potwor, też tak myślę, albo poprostu wcześniej się jakoś za bardzo spinałam, bo jeszcze nie umiałam się rozluźniać i dlatego, nie wiem, ale ważne, że puściło i już żadne bóle podczas ćwiczeń się mnie nie czepiają :)

Jeśli znasz angielski to zamiennie Callan i evolution. Bo bez znajomości języka ciężko wykonać dokładnie ćwiczenia, ja ćwiczyłam to w tamtym miesiącu ale podejrzanie łatwo szło mi wykonanie niektórych ćwiczeń dlatego odpuściłam. Zostawiłam sobie cardio 30 minut tego tańca. Wygląda na łatwy, ale spróbuj sobie zrobić to po Callan. Myślę , że dzięki temu można trochę tłuszczyku spalić

ja dzis 18h wyrobiłam i powiem Wam szczerze ze nie rozstanę sie z tymi cwiczeniami NIGDY, efektów w cm i kg narazie brak ale ból kręgosłupa zanikł kompletnie i nawet cienie pod oczami i w ogole czuje sie jak nowo narodzona.
a dla osób zaczynających róbcie wszystko po woli bez pospiechu, wprawa przyjdzie sama!!!!