Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Channach77, Szooook!! Super wyniki, -12 cm z talii??? Gratuluję! Extraaa, ja też tak chcę :) oby tak dalej. Dałaś mi kopas w dupas, żeby jeszcze dietę ok.1500 kcal wprowadzić i może u mnie będzie wreszcie jakiś wagowy spadek :)

Czubkowa, mnie także po pierwszych kilku godzinach w krzyżu bolało, a zwłaszcza po rozciąganiu dolnej części kręgłosłupa (ostatnie ćwiczenie rozciągające, przed ćw.na miednicę). Przeszło samoistnie, teraz jak po pracy jak się podzwigam i boli, to Callanetisc mi pomaga i bóle przechodzą. Nie spinaj się, staraj się na maksa rozluźniać i baaaaaaaaaardzo powoli ćwiczyć, podnosić się, zginać, powinno pomóc. jeśli nie, to tak jak annabella napisała, tam gdzie można, ćwicz łatwiejsze wersje :)a jeśli i to  nie pomoże, to chyba jedynie konsultacja lekarska pozostaje :-/ PS. Zdziwisz się, jak po kilku/kilkunastu godzinach podczas rozciągania spokojnie położysz się na nodze, będziesz się sama do siebie śmiała, że nie sprawia Ci to już problemu :)

aszeczka, nie odpuszczaj!!! Włączaj film i ćwiczymy, ja też za pół godziny się zabieram! :)