- Dołączył: 2012-08-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 182
22 stycznia 2013, 15:34
Mam problem. Otóż przed wakacjami moje łydki miały 32 cm w obwodzie. Od kiedy zaczęłam jezdzic na orbitreku (dodam, że na najlżejszym obciążeniu) to teraz wzrosły mi do 34, a nie o to mi chodziło. Nie robiłabym z tego problemu gdyby nie to że mam 159cm wzrostu i bardzo to u mnie widać. Przyznaję , że przed jezdzeniem na orbitreku nigdy się nie rozciagałam. czasami może z 10 min. Mój błąd.. już poniosłam karę.. Teraz pytanie jest takie: Czy muszę przestać już jezdzic na orbitreku??(chce jeszcze schudnąć i na tym cwiczyc) Czy znacie jakieś ćwiczenia na rozciąganie łydek , żeby chociaż odrobine je wysmuklic??
z góry baardzo dziękuję za odpowiedzi ;)
- Dołączył: 2012-08-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2122
22 stycznia 2013, 15:54
Wydaje mi się, że na orbitreku masz za duże obciążenie. Zmniejsz je i ćwicz dalej.
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
22 stycznia 2013, 15:54
dziwne ,ja jezdze i dodatkowo podnosze 30kg na lydki a nic mi nie uroslo...jejciu ,ja nie rozumiem po co Wy sie tak ciagle mierzycie?? nie popadajmy w paranoje,bo wg cm masz wiecej...raz zmierzysz sie w innym miejscu a raz w drugim..nawet mm wyzej robi roznice.
- Dołączył: 2012-08-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 182
22 stycznia 2013, 15:58
keira1988 napisał(a):
Wydaje mi si ze rozciaganie duzo tutaj nie pomoze. Jak jezdzisz na orbim to pracuja miesnie lydek i dlatego masz przyrost.
to się załamałam ;( Specjalnie kupiłam jakiś sprzet do cwiczen, aby moc cwiczyc a nie siedziec dupa na łóżku i nic nie robić :((((
- Dołączył: 2012-08-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 182
22 stycznia 2013, 15:59
ćwicze na najmniejszym obciążeniu :(
- Dołączył: 2010-11-21
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3032
22 stycznia 2013, 16:15
hmm to ja mam obwod 40 cm:D ciekawe co bedzie za 5 miesiecy jazdy na nim:D zaczelam i jezdze 2 tyg i schudlam z uda, bioder i talii po -1 cm ale łydka w miejscu.
