Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1000 skoków na skakance;D czy dobry pomysł na wyszczuplenie ud?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Angela211990

Angela211990

  • Dołączył: 2011-09-01
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 218

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2013, 21:37

Tak jak w temacie;)
Czy skakanie codziennie po 1000 skoków plus rozciąganie pozwoli
wyszczuplić uda?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Angela211990 21 stycznia 2013, 21:40

Zdjęcie użytkownika ewelka16

ewelka16

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2013, 21:38

Ło matko:D
Ja skaczę może z 300 skoków nie więcej, a co mówić 1000,ale powiem Ci skakanka jest dobra :)
Zdjęcie użytkownika Angela211990

Angela211990

  • Dołączył: 2011-09-01
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 218

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2013, 21:38

ja juz skakalam nawet po 2000;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Angela211990

Angela211990

  • Dołączył: 2011-09-01
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 218

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2013, 21:40

Ale kurcze powiem Ci,że im dlużej skacze tym mam coraz tak jakby grubsze nogi;/
Wiem ze to głupie ale tak mam;/
Dlatego pytam czy tysiaczek by wystarczył?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Angela211990

Angela211990

  • Dołączył: 2011-09-01
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 218

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2013, 21:42

Może też będę skakać po 300 jak Ty;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cikita1989

Cikita1989

  • Dołączył: 2009-11-30
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 576

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2013, 21:44

wydaje mi się że tutaj duże znaczenie ma dobre rozciąganie po skakance. Ja tez skakałam czasem więcej czasem mniej (ale zawsze te pare setek)  i strasznie mi się rozrosły łydki. Są twarde i umięśnione, ale właśnie mój błąd był w tym że ich nie rozciągałam.
Zdjęcie użytkownika biana18

biana18

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 393

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2013, 21:46

Skakalam, rozciagalam sie, laczylam to z przysiadami i zeszlo kilka cm :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olinka786

olinka786

  • Dołączył: 2009-09-30
  • Miasto: Wadowice
  • Liczba postów: 439

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2013, 21:51

Ja też kiedyś skakałam po 2000 ale po paru dniach byłam wykończona. Zmniejszyłam do 1500 + mocne rozciąganie i szybko było widać efekty po pupie :) 1000 skoków regularnie na pewno będzie ok
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Angela211990

Angela211990

  • Dołączył: 2011-09-01
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 218

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2013, 21:58

Dziękuję bardzo dziewuszki;)
Czyli znowu muszę sie przeprosić z moją Przyjaciółeczką-Skakaneczką;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MaMcel

MaMcel

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 747

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2013, 21:58

.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MaMcel 2 lutego 2014, 15:43

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.