Fałdki na plecach... jakieś ćwiczenia? - strona 1

Magdzior1985

Dołączył: 2009-01-15
Miasto: Swiss
Liczba postów: 5248

14 stycznia 2013, 23:05

Czy zna ktoś sposób na fałdki na plecach? Ogólnie rzecz biorąc jestem szczupła, ale tłuszcz zbiera mi się w okolicach brzucha i pleców (taaa jestem na etapie wymiany stroju do kapieli i wlasnie te faldki odkryłam), no i chciałabym strasznie wysmuklic plecy, ale nie bardzo mam pomysł jak.
Cwiczę głównie cardio (spinning, step itp.) i wzmacnianie jakies 6-8h tygodniowo na fitnessie, codziennie cwiczę 20 min na brzuch z mel b.
Chodzi o cos takiego - to nie moje, ale generalnie taki problem:

Edytowany przez Magdzior1985 14 stycznia 2013, 23:06

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz
0

Andala

Dołączył: 2012-05-01
Miasto: Kielce
Liczba postów: 2098

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 23:08

dołączam się do pytania :)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

milka0124

Dołączył: 2012-05-17
Miasto: Wkfld
Liczba postów: 659

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 23:10

Andala napisał(a):

dołączam się do pytania :)

i ja rowniez;)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

blair88

Dołączył: 2011-01-31
Miasto: Manhattan
Liczba postów: 2736

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 23:13

mnie tez zbiera sie tylkow okolicy brzucha.

ćwiczysz dobrze, ale mega wazna jest dieta, w tym przypadku 80% - jestem po wizycie u dietetyko-trenera-coacha i też mnie to zszokowało. Kilka waznych rad jest dot jedzenia i picia duuuuzo wody