Temat: czy ktoś ćwiczy skalpel?jakie efekty widzicie?

ja również ćwiczę, dopiero zaczęłam ale robię codziennie i staram się nie obijać chociaż kondycji brak i jest ciężko, to dopiero kilka dni więc efektów nie widzę ale czuję nogi, brzuch ramiona i tyłek ;D więc cośtam chyba się dzieje, zrobiłam sobie zdjęcia porównam za jakiś miesiąc, dieta MŻ ale naprawdę bardzo mało się ograniczam jem 1800 - 2000 kcal dziennie, wolę schudnać 1 kg w ciagu miesiaca ale trwale z ładnym wyćwiczonym cialkiem niz 5 kg i zrobić z siebie flaka z reszta na krótko bo jojo nieuniknione ;)

Nie gryzie! chce o tym pogadać jak nie chcesz to nie czytaj tego postu!

Ja ćwiczę co drugi dzień z koleżanką. Efektów jeszcze nie ma, bo dopiero zaczynamy.. ale mięśnie mooocno czujemy obie  zwłaszcza ud. 

No ja tak samo stosuje dietę MŻ staram się od 3 dni ćwiczyć regularnie tzn codziennie;)

Dziewczyny może stdworzymy jakoś grupę i regularnie będziemy ćwiczyć i się wspierać

no jak widzę efekty w necie to nie mogę, mam nadzieję że u mnie też będzie cokolwiek widać, mam zamiar ćwiczyć skalpel a jak zrobi się "lekki" przejść na turbo ale daleeeka droga do tego ;)

Ciągle się zastanam czy taki efekt jest możliwy u mnie;) jestem straszaie nie cierpliwa

Ja robiłam Skalpel parę razy, ale jak dla mnie to za lekkie te ćwiczenia nawet się nie spociłam, zero zakwasów mimo codziennych ćwiczeń. Wiem, że Turbo jest lepszy, ale z racji tego że nie jestem u siebie nie mogę skakać i generalnie intensywnie ćwiczyć :(

Anusiaaak jestem za grupą wsparcia. dzis zaczelam skalpel i czuje ze przydalo by mi sie wsparcie bo chodzic nie moge i boje sie jutra

KAYAPAJA będziemy się razem wspierac :) co do zakwasów ja miałam takie bolączki po jedynym z treningów.musiałam odpuścić i dopiero po 3 dniach zaczęłam ćwiczyć.ale do teraz już mi się nie powtórzyły zakwasy Ja jestem na forum ćwicze--i potem jest na 2 czy 3 stronie utworzony Wątek ćwicze z ewa-poszukaj tego i dolacz.ja dołączam ale jest mało aktywnych osób :( ale jestem żeby jak da radę pisać raz dziennie wieczorem Nawet na tym forum jak nam poszło-jeśli nie znajdziesz tego forum które wskazała