12 stycznia 2013, 11:26
Hej ;* Dzisiaj pierwszy raz ćwiczyłam z Ewą. Całe nogi mi się trzęsły, nie mogłam na nich ustać, więc przerwałam trening po 20min. Dawno nie ćwiczyłam, więc pocieszam się, że może to dlatego nie wytrzymałam do końca. A Wy za pierwszym razem ile wytrzymałyście? Mam nadzieję, że za 3-4 razem wytrzymam do końca.
Edytowany przez 87c2e36169ea5187e9fbc7ae97f03a2e 12 stycznia 2013, 11:38
12 stycznia 2013, 11:30
ja ćwiczę killera... podobno cięższe.. też pierwszy raz (od 2 letniej przerwy w cw) wytrzymałam tylko 25 min... :)
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 400
12 stycznia 2013, 11:32
Ja wytrzymałam 30 minut,ale ćwiczę z płtką Ewy i gwiazd.
Edytowany przez gosiek8513 12 stycznia 2013, 11:33
12 stycznia 2013, 11:34
Ja zrobiłam całego skalpela od razu, ale wcześniej już ćwiczyłam killera i turbo z Ewą. Będą Ci się trzęsły nogi, mi też się nieraz trzęsą, pracujesz mięśniami, trzeba wytrzymać ból ;)
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8496
12 stycznia 2013, 11:34
W czym Ci mamy pomóc, że prosisz 'pomocy'?
Ja wytrzymałam cały za pierwszym razem, ale było bardzo ciężko.
12 stycznia 2013, 11:42
Przed wczoraj pierwszy raz ćwiczyłam "spalanie&modelowanie" (nie wiem czy to Skalpel czy Kiler) i nie było tak źle, wytrzymałam do końca...
12 stycznia 2013, 11:56
skalpel za 1 razem caly, a killer 28min-mam wadę serca i to pewnie dlatego, bo nadal mam moment załamania po 20min każdego ćwiczenia cardio. Jeśli będziesz ćwiczyć regularnie to niedługo zrobisz całość a potem stwierdzisz, że to zbyt łatwe i zmienisz na cos innego
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7666
12 stycznia 2013, 12:07
Ja wytrzymuje 10 minut, potem mnie kolana bolą ;/
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
12 stycznia 2013, 12:12
o hej podobnie mam ... dla mnie ewa to nie mój poziom
tak się męcze gorzej niż 60 basenów przepłynąć
polecam ci świetną babke
http://www.youtube.com/watch?v=piF4eS0MZ4s
pare z nią treningów wesoło można ćwiczyć BYNAJMNIEJ DAJE RADE
a ewa to brak słów....
12 stycznia 2013, 12:17
cwicz swoim tempem. wazne jest przyzwyczaic sie do cwiczen
ja cwicze zmodyfikowanego killera tzn nie skacze po domu, zamiast pajacykow i innych podskokow truchtam tylko caly czas, cwiczenia zasadnicze robie bez wyskokow, a z tych innych cwicze tylko przysiady, skrecanie ciala- tez inaczej, zabe, unoszenie bioder- na plecach
reszte zamieniam na truchty.
