© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 stycznia 2013, 16:32
Próbowałam wiele ćwiczeń... ale najlepiej ćwiczy mi się z mel b. Orientujecie sie może ile kcal spala się przez 15 min cardio burn z mel b? chciała bym ćwiczyć dwie serie pod rząd gdyż wydaje mi się że 15 min to trochę za mało.
Przy okazji chciałam się zapytać czy odniosłyście jakieś sukcesy, czy byłyście zadowolone z owych ćwiczeń.
3 stycznia 2013, 16:40
3 stycznia 2013, 16:43
właśnie szukam mel b w necie i nie moge znalesc na youtube nie ma.masz jakiś link?
3 stycznia 2013, 16:47
3 stycznia 2013, 16:52
3 stycznia 2013, 16:54
3 stycznia 2013, 16:58
3 stycznia 2013, 17:03
Bardzo Ci dziękuję za informacje :) A jak myślisz tak będzie ok? Cardio-10 min na nogi-10 min na pośladki-10 min (ramiona lub brzuch-na przemian)-cardio.
Dodam ze moja zmorą są nogi-uda
Ja robię ( w takiej kolejności) - ABS, pośladki, nogi, Cardio . Raz sprawdziłam kalorie na pulsometrze i wyszło mi jakieś 350 kalorii. Trening na nogi też nieźle daje w kość ,ale trzeba dawać z siebie wszystko ;)
3 stycznia 2013, 17:06
3 stycznia 2013, 17:09
