Temat: Boczki

Hej, mankamentem mojej figury są boczki  i szerokie biodra oraz masywne uda. Najbardziej zależy mi na zaniku boczków i wyszczupleniu ud. Od jakiegoś czasu codziennie ćwiczę 8min abs i robię ćwiczenia na nogi. Raz w tygodniu chodzę na jogę. Kupiłam także twister i tu moje pytanie- czy zwykłe kręcenie się na nim da efekty w postaci zmniejszenia się boczków? Czy trzeba wykonywać na nim jakieś specjalne ćwiczenia? Może któraś z Was poleci mi jeszcze jakieś inne ćwiczenia? Czytałam o hula hop ale ono odpada, bo nie umiem nim kręcić a chyba już się uczyłam z 10 razy. Proszę o odpowiedź. ;)