Kup dietę
Zaloguj się

Temat: oponka;/ prosze o pomoc bardzo!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika funnygirl21

funnygirl21

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 14:31

jakie sa najlepsze cwiczenia na spalenie tłuszczu na brzuchu?? dodam ze robie brzuszki. Co jeszcze??
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 14:32

hula hop  zaraz tu Ci napiszą,ja dopiero zaczynam więc nie wiem czy faktycznie tak bardzo skuteczne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 14:47

kardio plus ćw. modelujące.Pamietaj że tłuszczu samymi brzuszkami nie spalisz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 14:54

Zapraszam tutaj  <- KLIK : )

Będziemy się motywować do ćwiczeń : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika luthienn1

luthienn1

  • Dołączył: 2012-08-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 87

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 15:18

a6w, skalpel z Chodakowską.

Nie przesadzaj z brzuszkami, bo Ci talia może zaniknąć.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blair88

blair88

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Manhattan
  • Liczba postów: 2736

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 15:22

hhaeroby dolacz koniecznie i nie zapominaj o odpowiednim odzywianiu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika daisyxoxo

daisyxoxo

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 15:33

blair88 napisał(a):

hhaeroby dolacz koniecznie i nie zapominaj o odpowiednim odzywianiu

jak dla mnie to są podstawy, same brzuszki to o kant dupy rozbił;p

luthienn1 napisał(a):

Nie przesadzaj z brzuszkami, bo Ci talia może zaniknąć.

cooo? masz chyba na myśli taki niekobiecy brzuch, w sensie bez wcięcia, kaloryfer taki? wiesz ile musiałaby przeżyć miesięcy diety i treningu żeby do czegoś takiego doprowadzić...
Zdjęcie użytkownika havre

havre

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3531

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 15:45

Na spalenie tłuszczu to tylko aeroby/cardio połączone z siłowymi. :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.