Temat: Która płytwa Ewy na początek pomocy.

Ja zaczęłam od razu od turbo spalania.

zaczęłabym od skalpela, bo jest chyba najlepszy dla początkujących, killery są zabójcze, zarówno ten na płytce jak i ten do pobrania na jej stronce, bo mają zmienne tempo i wg mnie są bardziej dla zaawansowanych, jeśli chodzi o ostatnią płytkę czyli petardę, to ćwiczenia są bardziej zaawansowane, ale i tak jest ona dla mnie łatwiejsza niż killer.

zaczełam skalpel i wiecie co dobrze ze nie kupiła, bo moim zdaniem jest nudny, to ja wole juz jakies bardziej rytmiczne. jakis fitnes cos. moze pozniej wroce do skalpela, moje nogi go nie wytrzymuja.:/

dziewczyny, jak ktoś chce ściągnąć płytki - za darmo, nie z chomika ;) - to proszę o wiadomość.

A ja mam do Was takie pytanie, bo jestem kompletnie zielona wyczytałam już, że najlepiej zacząć od skalpela. Ale ile razy w tygodniu go robić? trzy co najmniej? i jak długo..? dopóki sama nie poczuję na sobie że mi za mało ? czy od samego skalpela też będą efekty? A czy robicie SZOK trening? ile razy powtarzacie i czy jest dodatkowo czy może zamiast skalpela albo killera?
jak to u Was wygląda?

Możesz zamówić numery archiwalne z płytami płacisz tyle co za gazetę + koszt dostawy informacje są pod nr 62 210 86 50 zamów i nie przepłacaj na allegro najlepiej wszystkie płyty. Ja zaczynałam od Turbo.

Właśnie w taki sposób jestem ich posiadaczka . Czekałam prawie 2 miesiace , ale warto było. Kosztowało mnie to 51 zł za 3 gazety.

Pod koniec listopada bedzie dostepna 4 płyta z gazetą shape.