Kup dietę
Zaloguj się

Temat: pytanko

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika momolada

momolada

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2012, 19:26

Czy ćwicząc na takim mini rowerku efekty będą gorsze niż na stacjonarnym ? :)

Mini:


Stacjonarny:


Mam w domu stepper i czy jest sens kupować rowerek ?
Na czym lepsze efekty ?

Stepper:

Zdjęcie użytkownika Anulkalove

Anulkalove

  • Dołączył: 2008-12-08
  • Miasto: ...
  • Liczba postów: 5902

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2012, 20:40

co 3 dni co tydzień 3-5min? hmm ;)

Ja od razu jechałam pełną parą 45min/60min.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alibich

alibich

  • Dołączył: 2012-01-06
  • Miasto: Wisbech
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2012, 22:37

Ja używam stepera i na pewno nie zamienilabym go na żaden z tych rowerkow
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika NastyGal

NastyGal

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 00:10

Nie sądzę, że się na nim zmęczysz, moi zdaniem nie warto...
Zdjęcie użytkownika GMP1991

GMP1991

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 00:55

jasne że na stacjonalnym  i to lepszy  , bo jakbyś robiął na stojaco to raczej nie wygodnie a nawet jak siądziesz np na kanpaie to raczej marne efekty bo się nie zmęczysz bo czym jak siedzisz tylko nogi pracują a na dużym  to trochę wysiłku jest
Zdjęcie użytkownika Julcia0050

Julcia0050

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 07:15

każde ćwiczenia są dobre.... KAŻDE
Zdjęcie użytkownika Laurka93

Laurka93

  • Dołączył: 2009-01-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2145

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 07:44

Julcia0050 napisał(a):

każde ćwiczenia są dobre.... KAŻDE

Ale po co wykonywać durne ćwiczenia przez godzinę jak można zrobić lepsze i mieć większą satysfakcje? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sophe78

Sophe78

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 09:08

Anulkalove napisał(a):

Walcz ze stepperem! :DAlbo skacz, tańcz! Taki rowerek kojarzy mi się z rehabilitacją ;)


mam identyczny, elektroniczny, moge tanio sprzedac
Zdjęcie użytkownika FatHunter

FatHunter

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 09:38

Anulkalove napisał(a):

Walcz ze stepperem! :DAlbo skacz, tańcz! Taki rowerek kojarzy mi się z rehabilitacją ;)
Zdjęcie użytkownika ZmieniamToWszystko

ZmieniamToWszystko

  • Dołączył: 2012-10-22
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1058

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 10:02

Zdecydowanie stepper lepszy od tego rowerka
Zdjęcie użytkownika aminka82

aminka82

  • Dołączył: 2009-02-08
  • Miasto: Kk
  • Liczba postów: 2475

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 10:14

Zdecydowanie stepper :) Najlepiej skośny!  przede wszystkim musisz stać i utrzymywać równowagę, co sprawia, że działają mięśnie całych nóg, pośladki, brzuch i mięśnie kręgosłupa. Można też machać rękoma jak podczas marszu - dodatkowwo lapiąć równowagę - to jeszcze cos z ramion zejdzie. Ten mini rowerek to jakaś ściema, a zwykły też jest ok, chociaż mnie od takiego "rowek" boli :) Lepszy stepper :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.