Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak długo ćwiczycie na orbitreku???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika determinacja2012

determinacja2012

  • Dołączył: 2012-11-02
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2012, 18:38

Jak długo i z jaką intensywnością ćwiczycie na orbitreku, żeby osiągnąć jak najlepszy rezultat w odchudzaniu??? Dzisiaj pierwszy raz z niego korzystałam i udało mi się wytrzymać 50 min przy tempie 22-25 km/h.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BrzydkaGrubcia

BrzydkaGrubcia

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto: Kraina Jedzenia
  • Liczba postów: 2370

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2012, 18:41

Ja cwiczylam codziennie 1-2 godziny jak chodzilam na silownie. Tam bylo takie pokretelko to mialam 1/3 sily tego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez BrzydkaGrubcia 9 listopada 2012, 18:42

Zdjęcie użytkownika domingo19

domingo19

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2012, 18:46

hehe swego czasu cwiczylam ok.3h,  jak bylam juz bardzo zdeterminowana to 2x3h w ciagu dnia, teraz nie mam ani checi ani czasu ani zapalu. ale czulam sie wtedy swietnie!!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2012, 18:54

przed ciążą mi się popsuł--- zaczął skrzypieć
ale jak zaczynałam ćwiczyć to codziennie po 10 min i stopniowo zwiększałam dawkę o 10min
później przy dobrej formie ćwiczyłam 60 min przed TV
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika determinacja2012

determinacja2012

  • Dołączył: 2012-11-02
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2012, 18:57

3h Podziwiam i zazdroszczę kondycji :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DrinkYourSake

DrinkYourSake

  • Dołączył: 2012-05-13
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 171

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2012, 19:28

Mnie też czasem skrzypi, ale uważam, że działa haha :D
Ja na razie po 30 min. Puszczam sobie film na komputerze więc czas szybciej płynie i nie myślę o tym ile ćwiczę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kiziamizia1984

kiziamizia1984

  • Dołączył: 2012-09-10
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2012, 19:33

Ja co drugi dzień 40 minut.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.