Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Aerobik w domu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Enigmatusia

Enigmatusia

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 645

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2012, 20:56

Jakie filmiki na youtube z aerobikiem polecacie do wykonywania w domu?

może macie inne pomysł na to by skutecznie zgubić kg i wymodelować ciało?

dodam, ze zaczynam chodzić na aqua aerobik 1 w tygodniu, i dwa razy dziennie chodzę po 1 km do pracy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Enigmatusia 5 listopada 2012, 20:58

Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2012, 21:23

Dołączam się do pytania
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika basterowa

basterowa

  • Dołączył: 2011-05-02
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2012, 21:28

Ja polecam ćwiczenia z Jillian Michaels 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika FuturaYo

FuturaYo

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Sudamerica
  • Liczba postów: 4340

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2012, 21:32

mel b ! :) ale to cwiczenia nie aerobik
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zacieszona

zacieszona

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2012, 21:32

basterowa napisał(a):

Ja polecam ćwiczenia z Jillian Michaels 

Podbijam! Jest jeszcze Ewa Chodakowska, Callanetics i w ogóle trochę tego jest. Ale dla mnie Jillian jest numer 1. Po pierwszym levelu 30 Day Shred zaliczyłam -5 cm z obwodów na ciele, choć waga stoi. ;-)
Zdjęcie użytkownika aga0702

aga0702

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2012, 22:20

Jillian rządzi!
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.