© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 października 2012, 21:41
21 stycznia 2013, 21:30
21 stycznia 2013, 21:36
Hej, też jestem po pierwszym dniu. Ręce wciąż się trzęsą, pomimo niepełnych serii Z ab ripperem też szału nie było...Spoko damy radę.
21 stycznia 2013, 21:37
Hej :) Jestem tu nowa i na wstępie chciałabym się pochwalić, że mam za sobą pierwszy dzień p90x. :) Moja druga połówka postanowiła potrenować ze mną, więc jest mi raźniej :) Pierwszy dzień dał nam w kość :P Nie czujemy w ogóle rąk.. Pompki nas dobiły! :) Niestety początki są trudne i nie dajemy rady robić tylu powtórzeń ile robią ludki na filmikach, ale mam nadzieję że się wyrobimy. Martwi mnie jednak jedna rzecz.. Ledwo dawałam radę zrobić Ab Ripper'a i obawiam się, że efekty nie będą takie jak być powinny.. A przyznam szczerze, że brzuch jest da mnie najważniejszą partią do zrzucenia ! :P Trzymajcie kciuki !! Motywacja i samozaparcie to podstawa ! :)))))))
21 stycznia 2013, 21:53
tłuszczyku z brzucha nie spalasz podczas cw miesni brzucha... tylko aerobówHej :) Jestem tu nowa i na wstępie chciałabym się pochwalić, że mam za sobą pierwszy dzień p90x. :) Moja druga połówka postanowiła potrenować ze mną, więc jest mi raźniej :) Pierwszy dzień dał nam w kość :P Nie czujemy w ogóle rąk.. Pompki nas dobiły! :) Niestety początki są trudne i nie dajemy rady robić tylu powtórzeń ile robią ludki na filmikach, ale mam nadzieję że się wyrobimy. Martwi mnie jednak jedna rzecz.. Ledwo dawałam radę zrobić Ab Ripper'a i obawiam się, że efekty nie będą takie jak być powinny.. A przyznam szczerze, że brzuch jest da mnie najważniejszą partią do zrzucenia ! :P Trzymajcie kciuki !! Motywacja i samozaparcie to podstawa ! :)))))))
22 stycznia 2013, 00:24
Edytowany przez connor26 22 stycznia 2013, 00:25
22 stycznia 2013, 08:26
Jeśli nie to czy mógłbym prosić o link do pobrania ?
22 stycznia 2013, 22:24
23 stycznia 2013, 10:01
Możecie mi powiedzieć, czy te filmiki http://chomikuj.pl/victorianka/fitness/P90X+Plus to jest to p90x? Jeśli nie to czy mógłbym prosić o link do pobrania ?Mam jeszcze parę pytań.Jeżeli miałbym zacząć te p90x, to czy:-mogę trzymać taką dietę, jaką trzymam teraz, czy muszę się do czegoś dostosować?-codziennie robię orbitrek 45min, półtorej godziny siłowni i ABS'y, czy będę musiał z tego zrezygnować ?
