Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jillian Michaels 30 Day Shred

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gideongirl

gideongirl

  • Dołączył: 2010-06-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2012, 16:58

Hej dziewczyny, mam za sobą pierwszy dzień tego treningu, uważam, że jest świetny, zajmuje tylko 25 min dziennie i naprawdę daje efekty (już go kiedyś ukończyłam). Wiadomo, w grupie raźniej.
Ktoś ma ochotę się przyłączyć?

Edytowany przez gideongirl 26 października 2012, 17:10

Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2012, 17:12

powodzenia ; ) ja jestem na drugim dniu 2 levelu ; )
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gideongirl

gideongirl

  • Dołączył: 2010-06-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2012, 17:22

I jak Ci idzie? Jakieś zmiany wagowo-centymetrowe?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Vectra97

Vectra97

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2012, 17:47

Ja bym się z chęcią przyłączyła :) Mogłabyś mi podesłać link do filmiku z którym ćwiczysz? 
Zdjęcie użytkownika aggatta20

aggatta20

  • Dołączył: 2012-07-28
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2012, 17:55

Mi zostały jeszcze 4 dni do końca całego programu:) świetnie się po nich czuję, a co najważniejsze zrzuciłam już 2,1 kg. Myślę, że to całkiem dużo, widać też zmianę w centymetrach:) Jak najbardziej polecam.
Znacie może jakieś inne ćwiczenia z Jillian, bo po skończeniu Shred chciałabym dalej z nią ćwiczyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika annn1980

annn1980

  • Dołączył: 2011-03-10
  • Miasto: Towarzystwo
  • Liczba postów: 64

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2012, 18:02

o a ja na pierwszym dniu  2 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez annn1980 26 października 2012, 18:03

Zdjęcie użytkownika sanjanka

sanjanka

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2012, 18:04

o j duzo ich jest ja lubie bardzo Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism lub nowe sobie sciagnełam Jillian Michaels Body Revolution
Zdjęcie użytkownika aggatta20

aggatta20

  • Dołączył: 2012-07-28
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2012, 18:06

sanjanka mogłabys podesłać mi linka gdzie znajdę te ćwiczenia??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blum8blum

blum8blum

  • Dołączył: 2010-09-18
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2012, 18:10

ja z chęcia bym sie przyłączyłą, ale ćwicze teraz Chodakowską, jak skończe to zamierzałam Jillian. Kiedy zaczynasz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sanjanka

sanjanka

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2012, 18:12

ja scigałam z torrentów duzo tego w sieci
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.