Temat: co lepsze ?

WIęKSZE EFEKTY DA BIEGANIE!

Zdecydowanie bieganie :)

to na pewno wybiore bieganie :) choc zbytnio nie lubie no ale trudno xD jakos trzeba wygladac ;p

bardzo dziekuje za odp :)

Bieganie :)

Jak już dasz radę biec ciągiem więcej niż kilometr to z pewnością pokochasz to uczucie wolności, nie wspominając o coraz jędrniejszej skórze i szczuplejszym ciałku ;D

Z tego co mi wiadomo to bieganie :)

oczywiście, że bieganie

ja jak się odchudzałam, to biegałam i jeździłam na rowerze, ale bieganie stricte na zrzucanie tłuszczyku było dla mnie, a rowerek rekreacyjnie :) oczywiście, coś na pewno też daje, ale nie traktuję go jak takiego złotego środka, jak bieganie :). no i to ostatnie poprawia też świetnie sprawność, kondychę, szybkość i wydolność płuc ;] dlatego jak tylko będzie cieplej, zacznę trochę biegać, nie tak jak kiedyś, ale wolniutko na nieduże dystanse. a rower już wyciągnęłam i mam za sobą wczorajszą czterogodzinną jazdę, jednak nie odczuwam jej tak w mięśniach jak chociażby dwudziestu minut biegów ;]. jedynie tyłek boli od siodełka ;].