Temat: callanetics super efekty

 

Ja kiedyś też ćwiczyłam przez 3 miesiące przed ślubem z callan i wiele wtedy mi cm spadło dokładnie nie wiem ale zdjęcia wrzucę jak będę w rodzinnym domku bo tam zostały zdj przed,  po wszyscy byli w szoku jak zobaczyli mnie mniejsza i w gruncie rzeczy spadlo wtedy zeby nie sklamac 11-12kg , oczywiscie dieta tez byla mż no bo same ćwiczenia nie wystarcza ale polecam, ja nie lubie jak sie skacze, meczy, nie lubie dyszec podczas cwiczen , wole spokojne cwiczenia i potem jest bol ale to dobry znak zawsze;)

betally pięknie!

ja zaczełam callanetics w niedziele, zaplanowałam sobie, że w każdą niedzielę będę robić zdjęcia, żeby zobaczyć czy rzeczywiście widać jakiekolwiek rezultaty. wiadomo, że jak się je widzi, to zdobywamy większą motywację. mimo że ćwicze dopiero 5 dzień i jescze nie robiłam kolejnego zdjęcia, to zauważyłam już niewielkie efekty! oczywiście w szoku nie jestem, bo to już nie pierwsza moja przygoda z Callan, (zawsze zaczynam ćwiczyć przed wiosną, a potem drugi raz przed wakacjami). Może to niewiarygodne, ale ćwiczenia, choć proste, na prawdę działają. Co do diety, to tak samo jak betally, żadnej nie stosuję, może po prostu jem trochę mniej, ale znowu się nie głodzę! około 5 małych posiłków dziennie, bez podjadania, a z racji tego, że mam hipoglikemię, jem też jedną kostkę czekolady na dzień, co by uzupełnić cukier ;) Bardzo polecam ćwiczenia! (Callanetics z Callan można znaleźć na chomikuj)

ja zaczęłam ćwiczyć trzy dni temu,
ćwiczę codziennie przez godzinę,
mam oryginalne ćwiczenia z Callan "10 lat młodziej w 10 dni",
i po tych 3 godzinach już widzę niewielką zmianę,
a nie jestem w stanie jeszcze wszystkich ćwiczeń wykonać,
ćwiczyłam regularnie dwa lata temu i wtedy miałam szybkie i widoczne efekty,
polecam.