- Dołączył: 2012-07-20
- Miasto: Maroko
- Liczba postów: 501
17 października 2012, 16:43
czy ćwiczyl ktoś z Mel B i widział efekty? chodzi mi o ćwiczenia na nogi, pośladki, brzuch ;) będę wdzięczna za każdą odpowiedź ;)
17 października 2012, 16:49
cwiczylam na wiosnę i waga sie nie ruszała a ubrania były luźniejsze, czulam sie o niebo lepiej , ćwiczylam codziennie cardio ,jak i te na partie ciała :)
te ćwiczenia są bardziej modelujące wiec jesli ktoś ma nadmiar tłuszczu to proponuje oprócz Mel B ,biegać , rower, itp
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
17 października 2012, 17:14
ćwiczyłam codziennie przez miesiąc przed wyjazdem na wakacje i dużo wtedy schudłam (ok. 6 kg, a wcześniej mimo diety miałam zastój wagi). także polecam :)
- Dołączył: 2012-07-28
- Miasto: Frankfurt
- Liczba postów: 160
17 października 2012, 17:29
Ja już ćwiczę z Mel B na nogi, abs, brzuch i pośladki około msc. Oczywiście ćwiczę codziennie i efekty są powalające, mam zgrabniejsze nogi i jędrniejsze. I do tego lepiej się czuję do tego:) Jak najbardziej POLECAM!!!!
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Hawana
- Liczba postów: 787
17 października 2012, 17:52
również polecam, świetna jest :)
