- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
12 października 2012, 09:19
od środy zaczełam chodzić do fitness klubu. korzystam z zajęc grupowych jak i silowni (głownie bieznia). wszystko super tylko jak ja mam sie tam rozciagac?na zakonczenie zajec grupowych jest jakies tam rozciaganie ale to jest zdecydowanie za malo. a tam po prostu nie ma miejsca zeby sie porozciagac....czy wystarczy zatem jezeli bede sie rozciagac w domu tak po max godzinie od zakonczenia cwiczen?Niestety dojezdzam na silownie kilkanasie km wiec powrot do domu troche mi zajmuje
- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
12 października 2012, 11:22
ale tam na duzej sali koncza sie jedne zajecia i praktycznie po chwili zaczynaja kolejne....a na sali silowiej nie ma miejsca...tam jest maszyna kolo maszyny.
12 października 2012, 14:48
aaniaa20 napisał(a):
ale tam na duzej sali koncza sie jedne zajecia i praktycznie po chwili zaczynaja kolejne....a na sali silowiej nie ma miejsca...tam jest maszyna kolo maszyny.
To zgłosić obsłudze, żeby może wygospodarowali kącik do rozciągania. I na poważnie to piszę :)
- Dołączył: 2010-09-12
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 346
12 października 2012, 23:36
Ja się zawsze rozciągam i też na mnie nikt głupio nie patrzy. Oczywiście od razu po treningu biorę matę i szukam wolnego miejsca gdzieś przy lustrze i często jest to gdzieś pomiędzy ławeczkami do ćwiczeń, a jak miejsca nie ma to sobie je robię.
- Dołączył: 2012-10-13
- Miasto: Śrem
- Liczba postów: 881
20 października 2012, 17:19
Mięśnie muszą być rozgrzane.
