Temat: Większa waga.

Od dwóch tygodnii regularne ćwiczę.

Zumba 2x w tygodniu po godzince, 2x w tygodniu bieganie po godzince, 1x w tygodniu basen godzinka + co 2 dzień ćwiczenia lekko siłowe (gimnastyka). W swojej diecie spożywam sporo węglowodanów i białek.

Wszystko mieści się w bilansie kalorycznym, lecz moja waga się zwiększa...

Poza tym dostałam miesiączkę.

Czym jest spowodowany wzrost wagi?

Zatrzymywaniem wody. Poszukaj na forum, pytanie milion razy wałkowane.
Pewnie miesiączką.
U mnie np woda zbiera sie w organizmie tydzien przed okresem. Wtedy nawet potrafie wazyc 2-3 kg wiecej. Poza tym Twoj tluszczyk sie spala ,a zaczynaja pracowac miesnie. Miesnie sa ciezsze od tluszczu... Ale zwaz sie dwa dni po miesiaczce, powinnas zobaczyc roznice. A najlepiej mierz sie w cm :) Ja np w biodrach stracilam 14,5 cm a schudlam "tylko" 4 kg :)
Przyrost mięśni też ma swoje znaczenie we wzroście wagi .
Pasek wagi
Zwiększyła się przez miesiączkę, a raczej przez wodę , która jest zatrzymana w organizmie. Po miesiączce wszystko powinno wrócić do normy.
zatrzymaniem wody w organizmie .
Miesnie sa ciezsze od tluszczu ? znaczy 1 kg miesni nie rowna sie 1 kg tluszczu? co wy pleciecie za bzdury ! na diecie  o ujemnym bilansie kalorycznym MIESNIE NIE ROSNA !!! a juz z pewnoscia nie przybiera sie na wadze.

Twoj wzrost wagi to najprawdopodobniej zatrzymanie wody w organizmie z powodu miesiaczki , kilka dni po jej zakonczeniu twoja waga spadnie ,czesto tez jesli ktos nie cwiczyl wczesniej a zaczal to woda gromadzi sie rowniez w miesniach - ktore potrzebuja jej m,in do regeneracji - ale to tez tymczasowe zatrzymanie ,wiec nie tylko mozna sie wazyc ,ale i mierzyc  aby miec bardziej obiektywne spojrzenie na sytuacje,

artosis napisał(a):

Miesnie sa ciezsze od tluszczu ? znaczy 1 kg miesni nie rowna sie 1 kg tluszczu? co wy pleciecie za bzdury ! na diecie  o ujemnym bilansie kalorycznym MIESNIE NIE ROSNA !!! a juz z pewnoscia nie przybiera sie na wadze.Twoj wzrost wagi to najprawdopodobniej zatrzymanie wody w organizmie z powodu miesiaczki , kilka dni po jej zakonczeniu twoja waga spadnie ,czesto tez jesli ktos nie cwiczyl wczesniej a zaczal to woda gromadzi sie rowniez w miesniach - ktore potrzebuja jej m,in do regeneracji - ale to tez tymczasowe zatrzymanie ,wiec nie tylko mozna sie wazyc ,ale i mierzyc  aby miec bardziej obiektywne spojrzenie na sytuacje,


Chodzi o gestosc oraz zawartosc wody. Miesnie sa hydrofilowe, sa doslownie napompowane woda. Zaobserwuj co sie dzieje jak wrzucasz dajmy na to piers kurczaka na patelnie Po chwili smarzenia plywa w soku, czyli wodzie poprostu.

Tluszcze jako substancja hydrofobowa nie posiada dodatkowej wodu i ma gestosc mniejsza od wody (tluszcz plywa po wodzie).
Poniewaz gestosc d=m/V, 1 cm^3 tluszczu jest lzejszy od 1cm^3 miesni :)
miesnie waza tyle samo co tluszcz ,ale maja mnejsza objetosc ,ale nie piszcie blagam ,ze miesnie waza wiecej niz tluszcz bo to tak jakby kg zelaza wazyl wiecej niz kg pior....

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.