© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 maja 2010, 22:33
kochane, zis znowu bylam w klubie i trafilam na zajecia ze spinningu... zajecia sa swietne (szczegóły w pamietniku) tyle tylko zastanawiam sie, czy to na pewno dobry sposob na schudniecie? czy wy schudlyscie, bo wszedzie sie mowi ze wykazuje sie spinning wysokim wspolczynnikiem spalania kalorii... a ja boje sie ze od tych "gorek i podjazdow" rozbuduja mi sie uda i lydki co najgorsze, ktore de facto i tak mam duze i chcialabym zmniejszyc...
fakt zajecia mi sie podobaja i moglabym chodzic na nie i dwa razy w tygodniu ale boje sie efektów mowiac szczerze
powiedzcie prosze jakie u Was rezultaty daje spinning, ile i jak czesto chodzicie na zajecia...
10 kwietnia 2011, 01:46
chodze na aerobik (tbc step abt) od 3 miesiecy po 2-3 razy w tygodniu,
chcialabym schudnąć z moich wielkich ud i tłuszczyku wokół kolan, czy
spinning pomoże mi zrzucic centymetry? nie chce gubić na wadze,
najwazniejsze jest dla mnie zmniejszyć obwód ud i wychudzić w cm nogi,
czy ten rodzaj treningu nie sprawi że uda bedą jeszcze wieksze? tego sie
najbardziej boje. Co zrobic by cm spadaly a nie zbijały się nogi w
klocki z mięsni? Ile razy w tygodniu powinnam chodzic? czekam na opinie i
podpowiedzi doswiadczonych fanek spinningu pozdrawiam 
