Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia z Zuzanną Light tzw. ZWOW

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bieganiemagdy

bieganiemagdy

  • Dołączył: 2012-09-21
  • Miasto: Poręba
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2012, 20:09

Dziewczyny ćwiczycie z Zuzanną (kiedys kanał Bodyrock) teraz swój Zuzanalight.
http://youtu.be/pzIqIwQgac4

Czy podoba Wam się figura Zuzanny?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fitandhealthy

fitandhealthy

  • Dołączył: 2012-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4151

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2012, 20:43

uwielbiam ją, a jej ćwiczenia są naprawdę świetne :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika net123

net123

  • Dołączył: 2011-01-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 18:17

Również dołączę się do zachwytów. Niestety ostatnio jej ćwiczenia są łatwiejsze...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika NinjaMuffin

NinjaMuffin

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2012, 12:43

bieganiemagdy napisał(a):

Wow naprawde więcej i szybciej? Próbowałam różnych ZWOW i dla przeciętnej kobiety są trudne, zwłaszcza te z rękami typu pompki itp.

Tak :) Jesteśmy bandą ześwirowanych kretynów lubiących się zmęczyć do wiader potu + z doświadczenia, nie ma co jeść tuż przed treningiem. Nasze motto - każdy sprząta po sobie :)

Edytowany przez NinjaMuffin 10 października 2012, 12:43

Zdjęcie użytkownika ksemir

ksemir

  • Dołączył: 2011-04-22
  • Miasto: Irlandia
  • Liczba postów: 309

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 20:29

 wklasnie skonczylam zwow 2 i zwow 3,trzeba zaczac z nia od poczatku to naprawde mozna wytrzymac i wzmocnic cialo.Mnie bolaly nadgarstki a teraz spoko nic,wzmacniam pompkami.uwielbiam ja.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Tequila91

Tequila91

  • Dołączył: 2012-10-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2012, 23:59

Dziewczyny, a może mi ktoś podać linka do ZWOW 1 części, samiutkiego początku? Bo ja nie mogłam znaleźć ;/ Dopiero kolejne dni widziałam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.