Jillian Michaels 30 day shred - ktoś jest już - strona 2

photka.kasia

8 października 2012, 16:09

Witajcie. Dzisiaj zaczęłam dzień 1 seria 1. Ciekawa jestem czy są tu dziewczyny które mają już ten trening za sobą i mogą pochwalić się efektami (lub ich brakiem?). Kasia

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

apssik

Dołączył: 2010-10-04
Miasto: Nieznano
Liczba postów: 5421

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2012, 17:46

mimo wszystko polecam bo to miesiac a cellulit sie zmneijsza i cialo ladne jedrne sie robi...mimo ze jestem w polowie to widze juz roznice w moim ciele :) oczywiscie jeszcze dodatkowo cos robie po ale to glownie zasluga jillian ze moje gobi np nabieraja jakiegos krztaltu <tak mi sie wydaje :P> a i rece duzo wzmacniaja :)

#11
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Wiesinka

Dołączył: 2012-07-07
Miasto: Śrem
Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2012, 20:01

Widziałem te ćwiczenia na youtube i nie wiem ile czasu na to poświęcać i o co chodzi w tych level-ach... Czy ktoś mugłbym mi to wytłumaczyć ? z góry dziękuję ;)

#12
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

photka.kasia

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2012, 21:32

Poświęcasz na to każdy dzień tygodnia i robisz level 1 przez 10 dni, potem robisz level 2 przez kolejne 10 dni a na końcu robisz level 3 przez ostatnie 10 dni. Zanim zaczniesz ćwiczenia mierzysz się i zapisujesz wyniki a po 30-tu dniach powinno być mniej cm :))

Edytowany przez 9aa1a85b74679fb789420f2841a231e3 8 października 2012, 21:32