- Dołączył: 2009-04-16
- Miasto: Rod
- Liczba postów: 280
8 października 2012, 16:02
Od dziś zaczynam przygodę z orbim, trzeba się wyszczuplić, pozbyć cellulitu i być z siebie dumną!!!
Jeżeli jest ktoś chętny do wspólnej walki ze zbędnymi kilogramami to zapraszam
Dziś z orbim 20 km i 500 kcal mniej
- Dołączył: 2009-04-16
- Miasto: Rod
- Liczba postów: 280
9 października 2012, 13:30
Na orbitreku oczywiście, jakiś czas temu jeździłam na rowerku i z przyzwyczajenia napisałam...
Czy ja wiem czy orbi oszukuje - jeżdząc na rowerku stacjonarnym 10 km jechałam 20 minut,
a jeżdząc na orbim 10 km - jade 25 minut przy prędkosci 20 - 23 km - wg mojego licznika,
różne orbitreki mają różne liczniki, i różne wartości prędkości pokazują, tak jak i ilość spalonych kalorii...
Gdzie mnie się tam porównywać do maratończyków, to był mój pierwszy dłuższy bieg na orbim, przebiegłam 20 km, a dziś planuje 30, aby stopniowo dojść do 50 km dziennie... A co do treningu to powinien być on dłuższy niż 40 minut bo dopiero po 40 min zaczyna się spalać tłuszcz... do tego dieta niskokaloryczna i powinno być super :D
Poza tym jak orbi ma oszukiwać jak patrząc na wyświetlacz widać jak zmienia się przebiegnięta wartość, od metrów po km...
Edytowany przez roobaczekk 9 października 2012, 13:32
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Jaczkowice
- Liczba postów: 2880
9 października 2012, 15:25
Jak ma oszukiwać - no wystarczy, że będzie źle skalibrowany i będzie pokazywał te metry szybciej niż one faktycznie mijają, co nie jest takie trudne - wystarczy, że magnetyczny czujnik będzie umieszczony na kole zamachowym w innym miejscu niż powinien być (bliżej osi obrotu
![]()
)
Nie mam zamiaru się czepiać tych km, bo nie o to w tym chodzi, natomiast te wyniki sa nierealne. No ale może orbitreki maja jakiś swój przelicznik.
Natomiast w kwestii długości treningu to nie do końca jest tak jak piszesz. Bez urazy, ale musisz się nieco w tym zakresie doszkolić. ;)
- Dołączył: 2009-04-16
- Miasto: Rod
- Liczba postów: 280
9 października 2012, 15:56
Dziś 30 km czas 76 min 750 kalorii mniej
Według mojego znajomego trenera tłuszcz spala się od początku ćwiczeń z tym że 20 %, a po 30 - 40 min w 80%, i ja tego sie trzymam
Edytowany przez roobaczekk 9 października 2012, 15:59
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Jaczkowice
- Liczba postów: 2880
9 października 2012, 16:18
O - i to już jest bliżej prawdy.
Mam nadzieję, że powiedział Ci również, że przeciąganie takiego wysiłku ponad 90 minut (mniej więcej oczywiście), powoduje już nasilenie procesów katabolicznych, więc nie należy tego robić.
Powodzenia
Edytowany przez rafalmruk 9 października 2012, 16:19
)
