- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
3 października 2012, 11:00
jedni pisza ze super, inni ze bez rewelacji...jak to w koncu jest?cwiczylam kilka razy skalpel, generalnie spocona jestem po cwiczeniach ale daje rade. tylko ze nie znosze takich "dywanowek". wole jakies aerobiki i takie inne. ale skoro po chodakowskiej zobacze takie swietne efekty o jakich pisza niektore dziewczyny to jakos sie przemoge..tylko czy to faktycznie taka rewelacja? czy te 3 razy w tygodniu wystarcza czy cwiczycie wiecej?no i co dokladnie?ten skalpel moze byc?
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
3 października 2012, 11:05
Warto ćwiczyć, ot tak po prostu dla zdrowia ;) A w jaki sposob i z jakim trenerem to juz Twoja indywidualna sprawa, co kto lubi.
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
3 października 2012, 11:06
Ćwiczyłam i głownie ewce zawdzięczam schudnięcie 3 kg i znaczną poprawę stanu ciała. (bez diety).
U mnie to było ok. 4-7 razy w tygodniu skalpel + 3-5 razy w tygodniu killer.
3 października 2012, 11:08
Warto !!! 3 x w tygodniu to minimum najważniejsze byś ćwiczyła regularnie a efekty będą nie poddawaj się.
- Dołączył: 2012-08-26
- Miasto:
- Liczba postów: 28810
3 października 2012, 11:10
Ja tam ją lubię, ćwiczę z nią petarde i nie ciągnie mnie zeby się przerzucac na coś innego
3 października 2012, 11:11
ja nie wiem...poki co zrobiłam 5 treningów skalpela...zeszło mi około 2 cm z tali...także ćwiczę dalej:) dałam sobie na początek miesiąc skalpela a później wchodze na trudniejsze ćwiczenia;p
3 października 2012, 11:15
skalpel szybko mi się znudził i przeszłam na killera i ten ostatni trening :)
U mnie jest to uzupełnienie innej aktywności albo zamiennik, np biegania gdy leje :D
- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
3 października 2012, 11:18
kurcze 2 cm z talii po 5 treningach?to mega duzo. ja bede przeszczesliwa jakbym takie efekty widziala po miesiacu. coz moze jednak warto:) ale z 5 razy w tygodniu. ja sama przed soba czesto mam wymowke ze nie mam czasu ale to przeciez tylko 40 minut. a jak Wasze nogi?bo w zasadzie mi zalezy na straceniu troche z ud. reszta u mnie jest ok.
3 października 2012, 11:36
Jak można codziennie to samo ćwiczyć? Ja bym z nudów umarła. Poza tym ciężko ćwicząc z filmu zwiększać obciążenia i dostosowywać je do kondycji. Więc jak dla mnie są lepsze alternatywy. Ale co kto lubi.
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto:
- Liczba postów: 368
3 października 2012, 11:43
Ja cwicze z nia killera i widze efekty, wiec powiem, ze warto. Ale tez cwicze z nia, bo takie, a nie inne cwiczenia mi teraz pasuja, wiec zamiast sie 'przemagac' lepiej znajdz cos co Ci bedzie odpowiadalo i sprawialo radosc, a nie meki ;)
