obwisłe ramiona, jak z nimi walczyć? - strona 1

lusiaczeek

Dołączył: 2010-02-28
Miasto: jamajka
Liczba postów: 723

15 maja 2010, 22:14

Witajcie dziewczyny:) mam pewien problem są nim moje obwisłe ramiona. Zauważyłam, że odkąd ćwiczę na siłowni przy atlasie mój mięsień formuje się a dolne tzw. motylki nadal wiszą. Wygląda to bardzo nieestetycznie. Stąd nasuwa się moje pytanie:czy znacie jakieś fajne ćwiczenia by pozbyć się tego zwisającego tłuszczyku nie formując mięśni ? Szukałam już odpowiedzi ale wszystkie wątki są jako tako przedawnione i w sumie nic konkretnego w nich nie piszą. Tyle tylko, że8 min arms, co o tym sądzicie? Nie ukształtuje mi to mięśni a spali zwisający tłuszczyk? Co polecacie innego? Z góry dziękuję za odpowiedź .:)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Violetta999

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2010, 22:24

może nie w temacie ale tak przy okazji szkoda,że masz pamiętnik tylko dla znajomych bo lubiłam czytać twoje wpisy a zaproszenia niestety nie przyjęłaś :(

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Karo2209

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2010, 22:27

Ja mam ten sam problem :( Podnosze hanelki itp ale nic nie pomaga, juz nie wiem co robic.

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Mala1910

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2010, 22:30

przyłączam sie do pytania.. jest jakaś " pomoc " na to ? :(

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

zacznijodnowa

Dołączył: 2010-03-30
Miasto:
Liczba postów: 181

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2010, 22:30

bez formowania mięśni będzie ciężko, ale polecam hantelki w dłoń, rączka wyprostowana nad głową i zginamy łokieć tak by dłonią z hantelkami dotykać łopatki. to ćwiczenie jest też w 8 minute arms o ile dobrze pamiętam, ale nie mam pewności. Wzmacnia tę część ramion o którą Ci chodzi, napina skórę, po jakimś czasie rozbudują Ci się mięśnie ale minimalnie - zalety posiadania małej ilości testosteronu w organiźmie ;)