Temat: Insanity

Witam.
Ja dziś wstałam dość obolała. Nie tak by nie móc się ruszać, ale bolą mnie głównie plecy i nogi (ręce nie, zważywszy jak fatalny wynik miałam z ostatnich dwóch ćwiczeń to wcale się nie dziwię). Pulsometr mam (korzystam z niego czasem podczas jazdy na rowerze). Dziś może skuszę się by poćwiczyć razem z nim.

Pucholek - a wiesz kto i dlaczego zgłosił Twój temat do moderacji (chodzi mi o Twój pierwszy post)?

Teraz chwilę pokręcę hula i po tym zabieram się za Plyometric Cardio Circuit.

jestem coraz blizej rozpoczecia... chce tylko zrobic zdjecia, zanim zaczne... :)

No i jestem po dniu nr 2.

Tylko końcówki (znów tam gdzie były pompki) nie uniosłam (i tu robiłam przerwy krótkie). Z reszty jestem bardzo zadowolona. Bardzo rzadko się pocę, a nawet jeśli to nieznacznie, a dziś dosłownie się ze mnie lały krople (choć podłogi mokrej nie mam jak Ty Pucholku :) wszystko zostało na moim ciele i ewentualnie ręczniku (wykorzystywanym w przerwie na picie)

Pulsometr (który w trakcie przypadkowo wyłączyłam na niecałą minutę) pokazuje takie wyniki:

Avg: 146
HRmax: 178

Spalonych 210 kcal i 27 gramów tłuszczu (choć te dane traktuję z przymrużeniem oka, jak ciekawostkę) :D

Co fantastycznego zauważyłam: mimo iż z rana byłam nielekko obolała to podczas ćwiczeń prawie mi to nie przeszkadzało. Cisnęło się bardzo przyjemnie :)

kolodziejko2008 - nie bój nic, niech strach Cię nie odwiedzie od tego. Myślę, że o jakiś efektach będę mogła zacząć mówić najwcześniej za 2 tygodnie (po drugim fit teście), ale już jestem bardzo zadowolona, że się za te ćwiczenia zabrałam :) Tak więc do dzieła! A wrzuconym przez siebie utworem przypomniałaś mi to cudo (i z wielką przyjemnością wspomniałam recital Zembatego, na którym byłam ładnych kilka lat temu w Teatrze Piosenki we Wrocławiu)

Czyli oby do jutra.
Serwus.

Matko venta (jak to mowi moja 2-letnia coreczka) w tej chwili zaczynam... jestem gotowa

pozniej wpisze winiki, teraz nie mam sily

może dlatego był zgłoszony do modernizacji że w złym dziale utworzyłem wątek. Miałem dwa okna otwarte w jednym na dziale ćwiczę a drugie na Fitness Vitalii. No i oczywiście założyłem nie w tym co trzeba ;). Ale widzę że już został przeniesiony. :)

...Dupka ja z kolei mam problem z lekko łapiącymi skurczami w łydkach ale zaraz jak dojdę rozciągania to wszystko przechodzi i bez problemów wytrwam do końca każdy dzień :)

Pozdrawiam :)

moje wyniki, w fit tescie:

Jestem po dniu nr 3.

Czuję się fantastycznie. Pompki nadal lipa, ale postanowiłam w zamian robić póki co damskie. Normalnych i tak nie dam rady a damskie może mi coś dadzą.

Pulsometr:

Avg: 144
HRmax: 177

Spalonych 197 kcal i 25 gramów tłuszczu.

kolodziejko2008 - super, że dołączyłaś do ćwiczących. Widzę, że z pompkami nie masz kłopotu - zazdroszczę :) Mam nadzieję, że z głową dziś wszystko ok. Ja oczywiście znów rano wstałam mocno obolała, ale podczas ćwiczeń było git.

Pucholku - ja ze skurczami nie mam żadnych kłopotów. Na bieżąco uzupełniam minerały.

Zatem do jutra.
Czołem :D

nie jest tak zle jak myslalam...

a ja niestety wczoraj opuściłem dzień ćwiczeń. Nieprzewidziane 16h w pracy skutecznie mnie wymęczyło. Ale dziś wracam na ścieżkę zdrowia :)