Temat: Insanity

ja też usłyszałam, że schudłam :D
szkoda, że waga mówi co innego

ojtam ojtam :P po prostu ci sie zwiekszyła masa miesniowa, która wazy w stosunku objetosci mniej wiecej 3 razy wiecej niz  tkanka tluszczowa :P Daltego waga nie pokazuje :P

Agusia moze nie zaczniemy z Tobą od początku ale przechodzimy to samo i na pewno postaramy sie pomóc :)

no dobra;) to skoro zaczynam w poniedziałek, to w niedzielę powinnam zrobić fit test? możecie mi przybliżyć o co w tym chodzi?
A poza tymi ćwiczeniami coś jeszcze robiliście? bo ja biegam (150-200km miesięcznie, a przed maratonem jeszcze więcej) i tak się zastanawiam czy to nie będzie za dużo ?

Aleksander
waga może stoi ale jak cm lecą to idelanie, znaczy sie , ze tracisz tkanke tłuszczową a nie mm

tydzień czwarty zakończonym w pon ważenie mierzenie i recovery week
mam nadzieje, ze gdziekolwiek jest choć cm mniej

Ja się nawet nie mierzę.
Sporo jadłam w święta, ale nie wygląda na to, bym przytyła. Mierzyć się zbytnio nie mierzę, ważne, że ubrania luźniejsze i w lustrze widać. No i rodzina mówi, że schudłam, chyba coś to znaczy.
Myślę, by od nowego roku poprowadzić dietę redukcyjną i zejść do tych 55 kg (może być więcej, bo wiadomo, mięśnie więcej ważą, będę raczej patrzeć na lustro i centymetry), bo na początku czerwca przyjaciółka ma 18 i chcę jakoś przyzwoicie w sukience wyglądać, a nie prezentować grube nogi mobilizuję się od dziś, zrobiłam sobie lekki dzień, malutko zjadłam (do 700 kcal), jutro może też taki sam i dalej już biorę się na zdrowe odchudzanie, te dwa dni to tylko w ramach oczyszczenia organizmu. Trzeba w końcu się ruszyć

Dziś max interval circurit. Ćwiczę Insanity 3. miesiąc i mi się nie nudzi czego nie mogę powiedzieć o Turbofire

to czy się schudło najłatwiej sprawdzić na wadze z pomiarem tkanki tłuszczowej.. kg może być tyle samo ale procentowa zawartość tkanki tłuszczowej może być znaczenie mniejsza:)

nie mam takiej wagi
zresztą, nie ufam temu zbytnio ;)

mnie takie wagi nie przekonują, ew pomiary u dietetyka... ale cm jak najbardziej. Tymbardziej, że mam własną oponkę od tira na brzuchu i sukcesywnie patrze jak się wchłania. Powolny spadek = spalanie tłuszczyku - niestety taka to zależność. Także co 2 tyg ew m-c cm w ruch i obwodziki...a na wadze jakieś dkg mniej
Co do opinii rodziny, fakt mam siostry dawno mnie nie widziała i stwierdziła, ze schudłam na buzi, śmiała się, iż operację plastyczną zrobiłam, nie powiem miło mi się zrobiło i w głowie sobie pomyślałam DIG DIPPER !!